盛夏的余熱未散，初秋的天氣變化，再加上近來多個(gè)臺風(fēng)侵襲廣東，此時(shí)若不注意及時(shí)添衣物和保健，身體各個(gè)部位可能會遭受不同程度的傷害，其中以關(guān)節(jié)的傷害較為明顯。特別是天氣轉(zhuǎn)涼，下雨頻繁，有些人的關(guān)節(jié)更是會出現(xiàn)疼痛等不適感。這種關(guān)節(jié)痛的毛病，大家都認(rèn)為是老年人才會有的癥狀。其實(shí)不然，現(xiàn)在的年輕人因?yàn)榫米筒贿\(yùn)動的生活方式也容易對關(guān)節(jié)造成損害，肩周炎便是關(guān)節(jié)損傷的常見表現(xiàn)。如果不是痛得無法忍受，大多數(shù)人不會太重視肩周炎這個(gè)問題。然而大家不知道的是，肩周炎或與糖尿病有關(guān)！這個(gè)說法是真的嗎？如果是真的話，得了肩周炎該注意些什么呢？同時(shí)，面對日漸轉(zhuǎn)冷的天氣，糖友該如何進(jìn)行秋季保健呢？

肩周炎是糖尿病的報(bào)警信號之一

黃奶奶今年78歲，是位患病三十多年的老糖友。最近她的肩膀總是疼得厲害，有時(shí)胳膊都舉不起來，洗臉和梳頭都成了問題，于是子女趕緊帶她去醫(yī)院檢查。原來黃奶奶的情況屬于常見的肩周炎，但李奶奶的問題比較嚴(yán)重，這可能與糖尿病有關(guān)。因?yàn)樘悄虿』颊咄驗(yàn)槟承┐x障礙或局部循環(huán)障礙等因素，跟常人相比，更容易引發(fā)肩周炎。

提起肩周炎，大家都不陌生，但是少有人知道糖尿病也會影響到肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致肩周炎。據(jù)有關(guān)資料表明，糖尿病人和非糖尿病人之間，肩周炎的發(fā)病率分別為19%和3%，這表明糖尿病與肩周炎的發(fā)生有顯著的相關(guān)性。而肩周炎正是糖尿病的報(bào)警信號之一，特別是50歲以上的中老年人，如在無外傷的情況下，突然出現(xiàn)一側(cè)肩關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，且活動受限，此時(shí)需要高度警惕，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢查，以明確這些癥狀是否為所糖尿病引起。一旦該肩周炎被確診為是由糖尿病引起的，患者應(yīng)在嚴(yán)格控制血糖的基礎(chǔ)上，進(jìn)行局部的治療。

需要特別提醒的是中老年糖尿病患者，不管是否患有肩周炎，都應(yīng)避免長時(shí)間使用空調(diào)，如癥狀較重的肩周炎患者需要遠(yuǎn)離空調(diào)、電風(fēng)扇等，避免肩關(guān)節(jié)受涼后癥狀加重。特別是秋冬季節(jié)時(shí)，尤其要注意肩關(guān)節(jié)的保暖。此外，年輕人出現(xiàn)肩周炎等問題，也應(yīng)當(dāng)引起重視，積極做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)糖尿病。

糖友秋季一定要做好這5件事

眾所周知，血糖與季節(jié)的關(guān)系非常密切。夏季血糖通常偏低，而秋冬季的血糖則會偏高，糖尿病病情相對來說也會重一些。因此，糖友秋冬季更不能掉以輕心，需嚴(yán)格控制血糖。那么在這夏秋之交，糖友們該如何控制血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥呢？想更好地與糖尿病作斗爭，糖友秋季保健需注意以下5件事。

1.保暖防止感染

秋季早晚溫差大，容易發(fā)生流感等疾病。免疫力低下的糖友更容易發(fā)生感染，如呼吸道感染、尿路感染等。這些都會使得血糖升高，反過來也會加重感染。因此糖友一定要注意保暖，謹(jǐn)防感染，尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等，繼發(fā)感染后會加重病情，血糖易升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。

2.細(xì)心護(hù)理雙足

糖尿病病足是糖尿病最可怕的并發(fā)癥之一。秋季皮膚容易干燥脫皮，進(jìn)而發(fā)生破損。如果此時(shí)，糖友對足部護(hù)理不當(dāng)，會讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。因此，糖友在秋季一定要細(xì)心護(hù)理雙足。

3.嚴(yán)控餐后血糖

秋季的到來，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，人們的飯量也會隨之增大，攝入的熱量也會增加，這樣很容易引起血糖升高。餐后血糖居高不下，還容易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等心腦血管并發(fā)癥。因此，糖友秋季要特別注意監(jiān)測餐后血糖，飲食上宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍等。

4.堅(jiān)持正確運(yùn)動

秋冬季吃得多，運(yùn)動少，也是導(dǎo)致糖尿病病情加重的原因之一。因此，糖友在秋季也要堅(jiān)持運(yùn)動。適合糖友的運(yùn)動方式主要有散步、太極拳和健身操等，糖友可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇相應(yīng)的運(yùn)動。

5.定時(shí)監(jiān)測血糖

秋冬季血糖波動大，堅(jiān)持定時(shí)監(jiān)測血糖，可以幫助糖友及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并在治療上作相應(yīng)調(diào)整。因此，糖友在秋冬季時(shí)，要勤快一些進(jìn)行血糖檢測，做到科學(xué)用藥，這樣可防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。