有一部分人雖然沒有診斷為糖尿病，但處于糖尿病前期，是處于糖尿病發(fā)病的危險(xiǎn)線上。下面我們就來了解下糖尿病前期有什么癥狀及表現(xiàn)。

“糖尿病前期”已經(jīng)存在多種風(fēng)險(xiǎn)

“糖尿病前期，是指血糖水平介于正常和糖尿病之間的一種中間狀態(tài)，是發(fā)展為糖尿病的必經(jīng)階段”，王戰(zhàn)建教授舉例來說，如空腹血糖≥7.0mmol/L可以診斷為糖尿病，而正常人空腹血糖應(yīng)在6.1mmol/L以下，糖尿病和正常人之間有一個(gè)范圍（6.1-7.0mmol/L）；餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L可以診斷為糖尿病，正常人是<7.8mmol/L ，這之間也有一個(gè)范圍（7.8-11.1mmol/L），“我們稱血糖處在這兩個(gè)范圍內(nèi)的人為糖尿病前期，到了這一階段的人被稱為糖尿病的高危人群，通俗的講就是“準(zhǔn)糖尿病人”。

處于這個(gè)階段的人雖然不能診斷為糖尿病，但其體內(nèi)包括糖代謝為主的代謝紊亂就已經(jīng)存在了，它會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞功能紊亂，導(dǎo)致多系統(tǒng)功能異常，如植物神經(jīng)功能紊亂、心腦血管病變、腎臟早期損害、免疫功能障礙等在這個(gè)階段就已經(jīng)開始了。大量研究表明，糖尿病前期已經(jīng)存在以糖尿病大血管病變和微血管病變?yōu)榇淼亩喾N風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病前期治療可推遲發(fā)病

研究發(fā)現(xiàn)，我國有1.48億的糖尿病前期患者。專家介紹，之所以有這么多的糖尿病“后備軍”，其原因與近些年糖尿病患病率迅速增長相同，與經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少運(yùn)動(dòng)、壓力過大、精神緊張等因素均有關(guān)。

糖尿病前期患者就如同處在分岔口上，如果在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行有效干預(yù)，則可推遲和阻止糖尿病的發(fā)生。大量的臨床資料表明，糖尿病前期已經(jīng)存在糖尿病大血管病變和微血管病變?yōu)榇淼亩喾N風(fēng)險(xiǎn)，因此早期干預(yù)意義重大。對(duì)糖尿病前期進(jìn)行干預(yù)，可預(yù)防和延緩糖尿病的發(fā)生，同時(shí)延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

預(yù)防糖尿病首先三餐要規(guī)律

如果要預(yù)防糖尿病，必須要控制患者飲食，生活必須要有規(guī)律。在飲食中要注意低糖低脂，盡量少吃高油脂高糖分的食物。

飲食要注意均衡，一日三餐，要定時(shí)、定量。談到糖尿病，就一定會(huì)談到碳水化合物，其中主要以米飯為基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上適當(dāng)添加蔬菜和水果，然后是蛋白質(zhì)含和油脂成分的食物。每餐要盡量包括主食，蔬菜，含蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶，最后是油脂，油脂一定要控量。

從膳食上主要注意不過量進(jìn)食，少油，多粗雜糧代替細(xì)糧?？喙?、蘆筍、山藥、香菇、木耳等都非常好，有利于降低血糖。專家說，在醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的身高、體重等制定每天熱卡的攝入量，計(jì)算起來很復(fù)雜?；旧先蟀鍓K的東西都要包括：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪都要有，但是具體比例都不一樣，碳水化合物比例在40%~60%左右，蛋白質(zhì)在20%左右，油脂類在5%~10%的樣子。根據(jù)每個(gè)人的身體狀況，比例有一定的區(qū)別。