轉(zhuǎn)眼五一又快到了，三天的假期有的糖友會選擇到家附近走走，假期出游雖然是一個不錯的選擇，但是對糖友來說，出門需要注意的事項也不少，下面讓小編為你講講糖友出游需注意的一些細(xì)節(jié)吧。

糖尿病患者出發(fā)前先做個檢查

1、在外出前，必須進行相關(guān)檢查，包括空腹血糖、餐后2小時血糖和心電圖，以便了解血糖控制情況及有無并發(fā)癥或高血壓、高血脂等其他疾病。如果病情不穩(wěn)定，血糖持續(xù)偏高、劇烈波動就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒等并發(fā)癥則禁忌旅行。

2、根據(jù)自己的身體狀況及興趣愛好選擇適當(dāng)?shù)穆糜尉€路、旅程長短、交通工具和旅行方式，一般來說，旅途不宜過長，行程不要太緊，范圍不要太大，盡量在氣候合宜的時候出行，很冷和很熱的天氣應(yīng)避免外出。

3、如果糖尿病患者并發(fā)糖尿病足，外出時最好穿著軟皮、帆布或布面鞋，襪子最好穿棉線的，顏色不要太深，以免腳有破損時難以察覺。

糖友出門要帶些什么？

糖尿病病友旅游安全第一，外出時該帶的都帶上，本文就為您盤點，糖友外出都得帶啥啥？

帶好常規(guī)藥品

①降糖藥（或胰島素）、降壓藥、調(diào)脂藥。

②應(yīng)急藥物：硝酸甘油、抗生素、止瀉藥、抗感冒藥、防蚊子藥、眼藥水、安眠藥、暈車藥、創(chuàng)可貼。如果是出國較長時間出行，最好還有備份藥品，并注意藥物的有效期限。

③注射胰島素的患者要帶好注射用具（注射器、針頭）、消毒用具。去偏遠(yuǎn)地區(qū)的患者如果當(dāng)?shù)蒯t(yī)療條件差，要多帶些藥和注射、消毒用品。尤其是出國的患者更要多帶一些藥，國外的醫(yī)療保險、就醫(yī)制度與國內(nèi)不一樣，看病不一定方便。國外藥物的名稱（商品名）與國內(nèi)不一樣，找到相同的藥不容易，沒有醫(yī)生的處方買不到處方藥。

血糖儀和試紙

帶好血糖儀、足夠用的血糖試紙、血壓計。在異地或國外不一定買得到同樣血糖儀的試紙，即便買得到，國外的價錢也比國內(nèi)貴得多（西歐國家的價錢大約是國內(nèi)的10倍）。注射胰島素的患者要記得帶胰島素保溫包和醫(yī)院開具的證明，前者可用于儲存胰島素，在乘坐火車時非常實用；后者在乘飛機安檢時用得著。

帶好衣物

厚外套：秋季天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，早晚溫度低。對于糖尿病合并高血壓的患者，這種氣候條件下血壓波動非常大，容易發(fā)生心腦血管意外，因此備好一件厚外套非常必要。鞋子要帶兩雙，以便潮濕時可以換著穿；衣服褲子要帶耐臟、寬松、透氣性好的；內(nèi)衣和襪子多帶一些，方便及時更換。內(nèi)褲一定要穿透氣性好的，預(yù)防滋生霉菌。

應(yīng)對低血糖的食物

攜帶應(yīng)對低血糖的食物：如水果糖、甜餅干。如果服用拜唐蘋則需攜帶葡萄糖粉，并分包存放，每包15克。

急救卡片

隨身攜帶一張急救卡片，并注明：我患有（1/2）型糖尿病，如果我暈倒了，請盡可能第一時間與我的緊急聯(lián)系人取得聯(lián)系，在我包中掏出葡萄糖粉/甜飲料讓我服下；如果15分鐘后不緩解，需再吃一次；如果依然不緩解則送我到醫(yī)院。最好中英文各一面。

此外，糖友外出旅游應(yīng)預(yù)先做好功課。如了解時差、當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情、天氣、飲食習(xí)慣、醫(yī)療資源等。最好提前了解去旅游地方的醫(yī)院。曾經(jīng)有一個“糖友”在外地旅游時發(fā)生了酮癥酸中毒，結(jié)果他去的當(dāng)?shù)蒯t(yī)院沒有內(nèi)分泌科，很麻煩。另外，去國外的朋友可以在旅行社登記時購買一種應(yīng)急醫(yī)療保險，這種保險可以在國外看病時享受醫(yī)保。

旅游充滿了未知。所以，“糖友”一定要在旅游前做足準(zhǔn)備，旅游中做好應(yīng)對事項，旅途中注意好好休息，旅游后及時調(diào)整自己。