適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能促進(jìn)新陳代謝，降”低血糖”、血脂，并可增加人體對(duì)”胰島素”的敏感性，對(duì)”糖尿”病是十分有益的。法國(guó)思想家與哲學(xué)家伏爾泰有句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边\(yùn)動(dòng)不僅對(duì)正常人的健康有益，而且也是治療”糖尿病”的主要方法。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人有如下好處。

（1）適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使人心情舒暢，有益于身心健康。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病的心血管并發(fā)癥。

（2）運(yùn)動(dòng)可使”肥胖”病人”體重減輕”。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，對(duì)胰島素不敏感。通過(guò)體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數(shù)上升，對(duì)胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。

（3）運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)”葡萄糖”透入肌肉細(xì)胞，促使肌肉和組織對(duì)糖的利用，從而降低血糖、減”少尿”糖，并減少胰島素的需要量。

（4）運(yùn)動(dòng)還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清”甘油”三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白”膽固醇”，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)脂蛋白酶活性，有利于預(yù)防冠心病、腦動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。

（5）運(yùn)動(dòng)可降低高血壓，運(yùn)動(dòng)可增加血管的彈性，對(duì)于糖尿病合并高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓。

（6）運(yùn)動(dòng)可使心肺功能得到鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)循環(huán)及呼吸功能加強(qiáng)，并能強(qiáng)壯身體，因而，可以對(duì)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生起一定的預(yù)防作用。

（7）運(yùn)動(dòng)可防止骨質(zhì)疏松：隨著年齡的增加，老年人以及女性絕經(jīng)以后常常會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而糖尿病又會(huì)使骨質(zhì)疏松加重，但運(yùn)動(dòng)可以防止骨質(zhì)疏松。

（8）運(yùn)動(dòng)還可以陶冶情操，培養(yǎng)生活情趣，放松緊張情緒，提高生活質(zhì)量。