自古以來，燕窩被評為上好補品，血糖高的人適當吃燕窩對病情有一定的好處。新加坡人食用燕窩習(xí)慣比其他國家要長久，調(diào)研證實，新加坡人的糖尿病發(fā)病率比其他國家要低。

那么，孕婦血糖高能吃燕窩嗎？

燕窩屬于溫補的保健品，最大功效是美容養(yǎng)顏、補中益氣、增強我們身體免疫力、與抵抗力，最可貴的是，燕窩中沒有任何對人有害的物質(zhì)和激素類添加物，脂肪含量很低，僅為千分之二，是所有天然食品中脂肪含量最低的。

而孕婦糖尿病這一特殊人群，在飲食上避免用膽固醇、脂肪、糖分含量過高的食物，這些不利血糖的物質(zhì)燕窩中幾乎不韓有病。因此，懷孕期的人出現(xiàn)血糖高可以吃燕窩，還能達到增強抵抗力的功效。

燕窩在生活中并不常見，如何辨別燕窩真假：

一看：燕窩的結(jié)構(gòu)是絲狀的，由片塊狀結(jié)構(gòu)或其他結(jié)構(gòu)的說明不是燕窩。

二拉：可以取一小塊浸泡在水中，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的不是真的；用手指揉搓，沒有彈性能搓成漿糊狀的是假貨。