糖尿病是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，而且這一疾病有許多的并發(fā)癥，那么對(duì)于這樣的一種疾病有什么比較好的預(yù)防方法呢？

排尿不盡或因糖尿病

排尿時(shí)感覺(jué)總也尿不干凈，這個(gè)看似泌尿系統(tǒng)的疾病，原來(lái)很有可能是糖尿病造成的。對(duì)于這些排尿障礙癥狀，男性病人容易被誤當(dāng)成前列腺炎或增生，女性病人也容易被誤以為是常見(jiàn)的尿路感染，忽略了可能存在的糖尿病，尿路癥狀也往往不容易控制。

發(fā)生糖尿病時(shí)，可因神經(jīng)病變，造成膀胱的收縮功能出現(xiàn)問(wèn)題，使得膀胱中的尿液潴留不能完全排出，因此病人有尿不盡的感覺(jué)，總想去廁所。由于殘余尿的存在，病人還容易反復(fù)發(fā)生尿路感染，可出現(xiàn)尿急、尿頻、尿痛等癥狀。

想要排除是否有糖尿病引起的神經(jīng)損害，可做膀胱B超，測(cè)一下膀胱最大容積和殘余尿量，就能很容易地揪出引起排尿障礙的“真兇”了。另外，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)排尿障礙往往提示高血糖已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，并且已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)損傷的慢性并發(fā)癥。糖尿病患者排尿障礙的治療，首先需調(diào)整好降糖藥物，積極控制好血糖，并配合用一些改善局部血流、營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。

如何預(yù)防糖尿??？

1、合理飲食

患者在控制能量攝入的同時(shí)，尤其要注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，能量50%―55%應(yīng)來(lái)源于主食，20%―30%來(lái)自于蛋白質(zhì)，10%―20%來(lái)自于脂肪。如果脂肪量超過(guò)30%，就是不健康的飲食。不要吃含油過(guò)多的食物，并注意控制飲食量，不要沒(méi)有節(jié)制地吃東西。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，“以不疲勞為度”，根據(jù)病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步，具有輕松、自然、舒展和柔和的特點(diǎn)，最適合糖尿病患者。如果散步，最好保證每天半小時(shí)到45分鐘。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的人，則要注意適量、適度運(yùn)動(dòng)，不要選擇過(guò)于激烈的項(xiàng)目。

3、生活方式改變

戒煙、保持體重在一定范圍、經(jīng)常鍛煉（每天適度鍛煉30分鐘左右）、多喝水少吃鹽等。

4、健康心理

很多糖尿病患者不愿接受、不能正視自己的病情，采取“鴕鳥(niǎo)”政策，從而延誤了治療時(shí)間。向紅丁說(shuō)，還有一些糖尿病病人在得知自己的病情后，患上了抑郁癥。因此，在患者進(jìn)行治療的同時(shí)，也要注意調(diào)整自己的心態(tài)。

5、定期檢查視力

所有的糖尿病患者每年都應(yīng)該去醫(yī)院檢查眼睛，醫(yī)生會(huì)告訴你關(guān)于糖尿病是否對(duì)眼睛產(chǎn)生了損害。對(duì)于1型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，青春期過(guò)后5年就該開(kāi)始每年一次的眼科檢查。如果糖尿病患者出現(xiàn)視物模糊，部分視力缺失的話，千萬(wàn)不要大意，應(yīng)與眼科醫(yī)生更好的交流，增加檢查次數(shù)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情的變化，采取早期治療，防止失明。

6、每天洗腳并注意檢查

對(duì)于小傷口、潰瘍或起水泡都要認(rèn)真對(duì)待，以防日后發(fā)生嚴(yán)重后果。另外，剪腳趾甲時(shí)要注意，別剪破周圍皮膚。有問(wèn)題要及時(shí)就醫(yī)。

7、藥物治療

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入藥物治療的環(huán)節(jié)，而且要“早控制”，要積極控制血糖，實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)。此外，高血壓病人要服藥控制血壓，高血脂病人要服藥控制血脂。為了預(yù)防冠心病，有時(shí)還需要加用其他藥物。