人們都說“眼睛是心靈的窗戶”，可見眼睛對(duì)于我們的重要性。所以對(duì)眼睛的保護(hù)也也越來越受到世人的關(guān)注。尤其是糖尿病患者，由于他們比正常人更容易患發(fā)眼疾，所以對(duì)眼睛更應(yīng)該注重護(hù)理，下面我們就來教糖尿病患者如何告別干眼癥。

糖友更易得干眼癥

糖尿病是以糖代謝紊亂為主的常見全身病，可引起眼部多種并發(fā)癥，包括糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、屈光改變和新生血管性青光眼等。近年來越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，干眼癥在糖尿病患者中有較高的發(fā)病率，比如2型糖尿病患者中，70%患有干眼癥，而1型為57%。糖尿病患者的干眼癥表現(xiàn)為眼干澀、異物感、燒灼感等干眼癥狀。

干眼程度與許多因素有關(guān)，包括糖尿病視網(wǎng)膜病變和外周神經(jīng)疾病、血糖控制不佳，眼底激光治療等。

糖友如何告別干眼癥？

糖尿病患者無論是在日常的生活或者是工作中都應(yīng)注意要合理使用電腦。首先是坐在電腦前時(shí)間不宜過長，每隔1小時(shí)起身做做運(yùn)動(dòng)，以活動(dòng)筋骨，減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理，光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物，除了可有效緩解眼部疲勞外，還能愉悅身心，保持一種良好的心態(tài)。

維生素對(duì)眼睛是極為有幫助的一種營養(yǎng)元素，糖尿病患者平時(shí)還要注意維生素的補(bǔ)充，要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。維生素對(duì)眼睛對(duì)身體有利而無一害。糖尿病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆制品，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充維生素的攝入。

糖尿病患者要注意在平時(shí)的休息間隙要經(jīng)常做些眼部按摩，緩解眼部疲勞眼睛長時(shí)間盯著電腦后，眼部容易出現(xiàn)干澀等癥狀。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動(dòng)作及眨眨眼睛，以緩沖眼部疲勞。最后，愛美的女性糖尿病患者特別要注意，盡量少描眼線或涂眼影，這些物質(zhì)不利于淚液的蒸發(fā)。大家都知道，隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長，糖尿病患者容易并發(fā)糖尿病性眼部。早期多無自覺癥狀，患者自覺視物模糊，視力下降，眼前有黑影遮擋，或有飛蚊飄動(dòng)，視物變形，嚴(yán)重者突然視物不見，眼底缺血繼發(fā)青光眼等癥狀，有的糖尿病患者可導(dǎo)致失明。

很多人都喜歡戴隱形眼睛，這樣會(huì)使自己看起來更為美觀。糖尿病患者應(yīng)做到盡量不戴或少戴隱形眼鏡。因?yàn)榇麟[形眼鏡會(huì)加重干眼癥狀，也會(huì)影響糖尿病患者控制血糖，并發(fā)感染或出現(xiàn)糖尿病性眼部的危險(xiǎn)性。

由于我們平時(shí)不注重用眼衛(wèi)生，無論是為了工作還是學(xué)習(xí)都會(huì)使我們的眼睛過度疲勞，糖尿病患者也會(huì)如此，而且他們更容易因此引發(fā)眼部疾病，因此我們平時(shí)一定要注意保護(hù)我們的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮。