濕熱，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，濕熱患者常伴有頭痛而重、皮膚暗黃、面部油膩、口苦等癥狀。濕熱與外部環(huán)境相關(guān)，即天氣影響，常見(jiàn)于谷雨節(jié)氣，下雨量提升時(shí)，空氣濕度也相應(yīng)提升，從而造成內(nèi)熱外濕結(jié)合引發(fā)濕熱。醫(yī)生提醒，患上濕熱后應(yīng)及時(shí)治療，加以重視。

導(dǎo)致濕熱的原因

1、飲食不節(jié)

經(jīng)常食用高糖食物、酒精類(lèi)飲料和湯圓、糍粑等不容易消化的食物，或者長(zhǎng)期無(wú)規(guī)律的飲食會(huì)傷及脾胃引起食滯，氣滯，從而引起脾胃濕熱。

2、脾胃失健

濕邪內(nèi)生，郁而化熱。由于各種原因傷及脾胃，均可導(dǎo)致其功能失常，而引發(fā)濕熱。

3、生活習(xí)慣不節(jié)制

抽煙、酗酒、飲食肥甘會(huì)導(dǎo)致病菌盛行所致的病毒感染，進(jìn)而損傷肝膽，傷及脾胃，產(chǎn)生濕熱。過(guò)多熬夜會(huì)造成脾胃損傷，使大量毒素積在身體中，加重濕熱體質(zhì)。

4、情緒低落

情緒低落，過(guò)度憂(yōu)慮會(huì)影響自身正常的代謝以及肝的疏泄功能。而肝的正常疏泄是脾升胃降協(xié)調(diào)的重要條件，如果肝不能正常疏泄，則會(huì)引起肝膽濕熱或脾胃濕熱。

5、盲目滋補(bǔ)

生活中，有人認(rèn)為滋補(bǔ)品都是好東西，于是會(huì)盲目滋補(bǔ)。其實(shí)很多滋補(bǔ)品都是熱性的，容易導(dǎo)致濕熱，人們?cè)诓涣私馄湫阅芎妥陨頎顩r的情況下不科學(xué)的服用滋補(bǔ)品會(huì)適得其反。

如何治療濕熱？

1、飲食調(diào)節(jié)

濕熱體質(zhì)需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，促進(jìn)體內(nèi)水循環(huán)，但也要根據(jù)個(gè)人情況而定。不要喝茶水、果汁和汽水，少吃甜食，辛辣以及刺激性食物。應(yīng)忌食生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、豆腐，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素e�？梢圆捎眉t糖搭配生姜法進(jìn)行治療，紅糖性溫，紅糖搭配生姜對(duì)祛除身體濕熱有著良好的功效。尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅糖還具有益氣補(bǔ)血的效果，在緩解月經(jīng)不調(diào)、預(yù)防痛經(jīng)方面，都能發(fā)揮很好的作用。

2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗，鍛煉身體等方式，增強(qiáng)身體代謝和血液循環(huán)，使體內(nèi)的濕熱之邪排出體外。

3、藥物治療改善

患有濕熱的朋友可以遵醫(yī)囑服用一些含有毛雞骨草、茵陳、豬膽粉、三七、白芍等成分的藥物，例如玉林制藥的雞骨草膠囊就有著疏肝利膽、清熱解毒的功效。

4、遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境

濕氣有內(nèi)濕外濕之分，外濕即潮濕的環(huán)境，潮濕的環(huán)境容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，因此要保證環(huán)境的舒適和干燥度適宜，尤其是家里要常通風(fēng)，衣服被褥經(jīng)常曬太陽(yáng)以殺菌消毒祛濕。