你好，你的情況考慮是軟組織損傷的無菌性炎癥，建議你局部外用些正骨水配合按揉，還可以配合應用非甾體類消炎止痛藥物。一般一周左右能恢復得比較好。正骨水由九龍川 ，木香 ，海風藤 ，土鱉蟲 ，豆鼓姜 ，豬牙皂 ，香加皮， 莪術， 買麻藤 ，虎杖等中藥組成，對肌肉拉傷療效是不錯的，使用前咨詢醫(yī)生建議即可。