當(dāng)人們出現(xiàn)腰膝酸軟、精神疲勞、房事不順等情況，首先想到的是補(bǔ)腎。但補(bǔ)腎有講究，盲目補(bǔ)腎可能并無改善效果，反而有副作用。

腎精虧虛是怎么造成的？

腎所藏之精，是生命活動之本，腎精一部分是從娘胎中帶出來的先天之精，另一部分是通過飲食吸收營養(yǎng)反饋給腎臟的后天之精。如果每天腎精的消耗量大于補(bǔ)充量，入不敷出，長此以往，則會出現(xiàn)腎精虧損。

腎精虧虛不是單純的“腎虛”

腎精虧虛屬于腎虛的一種類型。腎精虧損與腎陽虛和腎陰虛不同的是，腎陽虛怕冷，腎陰虛怕熱，但腎精虧損沒有明顯的寒象或熱象。

腎精虧虛是一個(gè)長期的過程，主要是過度勞作、房事消耗、疾病損害、年邁體弱等過程中逐漸消耗腎精，經(jīng)過長年累月的損耗，導(dǎo)致腎精虧損。腎精虧損的癥狀：

1、多表現(xiàn)為腰膝酸軟，骨質(zhì)不佳，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀；

2、腎臟與泌尿系統(tǒng)息息相關(guān)，所以腎精虧虛昌出現(xiàn)尿頻、尿不盡、夜尿多等情況，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)大小便失禁；

3、男子的精子量少且活性不高，且性功能減退，有可能頻繁遺精；女子提前停經(jīng)，過早衰老；

4、耳鳴耳聾、早生白發(fā)、健忘癡呆等也是腎精虧損的癥狀。

腎精虧虛的預(yù)防措施

一方面，腎精虧虛者，應(yīng)多吃溫補(bǔ)的食物，秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、辣椒、刀豆、肉桂等有補(bǔ)陽益腎的作用，少吃生冷、辛辣、刺激等傷陰耗液的食物；加強(qiáng)戶外運(yùn)動，多曬太陽。

另一方面，適當(dāng)減少房事的次數(shù)，生活、工作中也適當(dāng)?shù)尼尫艍毫�，緩解精神壓力，保證睡眠充足，心態(tài)平穩(wěn)。

腎精虧損不能一味的補(bǔ)陽或補(bǔ)陰，應(yīng)注意陰陽調(diào)和。市面上的補(bǔ)腎產(chǎn)品多數(shù)只補(bǔ)“陽”，腎精虧虛不能單純補(bǔ)“陽”，盲目服用補(bǔ)“陽”產(chǎn)品有害無益。

腎精虧虛如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)？

以嶺藥業(yè)生產(chǎn)的八子補(bǔ)腎膠囊重在補(bǔ)精，既含有補(bǔ)腎陰藥，也含有補(bǔ)腎陽藥，能調(diào)理陰陽。腎精虧損者長期服用能改善腎虛狀態(tài)，達(dá)到專注補(bǔ)腎、養(yǎng)精蓄銳的作用。

中藥以“養(yǎng)”病為主，八子補(bǔ)腎膠囊汲取了歷代補(bǔ)腎先進(jìn)理念和藥物精華，專注補(bǔ)腎養(yǎng)精。服用產(chǎn)品時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿隨意用藥。