隨著生活和工作壓力的增大，補腎養(yǎng)生已經(jīng)受到了很多人的關(guān)注。關(guān)于補腎養(yǎng)生，有些食療方效果就不錯，大家可以參考一下。下面就來說說，補腎養(yǎng)生食療方有哪些，管用嗎?

補腎養(yǎng)生食療方有哪些

1、肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉，羊腎，制作的時候應(yīng)該把羊腎先切開去掉騷筋、洗凈，與肉蓯蓉放入鍋內(nèi)，加水煮湯，煮到肉熟爛的時候加入食鹽調(diào)味。

2、杜仲、威靈仙、豬腰，各適量，先把豬腰洗凈剖開去掉里邊的筋膜，然后把碾碎的藥物放到豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后再去藥渣并加調(diào)料，吃腰子喝湯。

3、淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦、淮山藥、枸杞子，各適量，加水燉服，也可選擇黑芝麻糖粉調(diào)治：黑芝麻、桑椹子，黃精，各適量，碾為粉后取適量加糖日服兩次。

4、黑豆粥：枸杞子、核桃仁、黑豆、米，各適量，加水煮粥加糖食用。

5、黑豆桂圓粥：黑豆、桂圓肉、大棗、米，各適量，加水煮粥食用。也可選擇山藥棗仁粥：淮山藥、酸棗仁、米，各適量，一起煮粥食用，或是喝川斷豬尾湯：川斷 、杜仲 、豬尾各適量，煮熟去渣留汁后加調(diào)味后吃豬尾，喝湯。

6、鮮韭菜、粳米，先是將韭栗洗凈切砰，等到粳米粥煮沸了以后，加入韭菜跟食鹽，一起煮為稀粥，在早晨空腹的時候食用，具有補肝腎、暖腰膝、壯陽等功效。

補腎養(yǎng)生怎么用藥

養(yǎng)生的終極目標就是健康長壽，而養(yǎng)生就要從養(yǎng)腎開始，因腎是主生長壯老的，腎好不好關(guān)乎你能不能長壽，所以中醫(yī)說“養(yǎng)生腎為本”。一方面注意生活中的養(yǎng)生，另一方面就要進補養(yǎng)精的食物和天然補腎養(yǎng)精的中藥，關(guān)于補腎養(yǎng)生可以用藥，其中效果比較不錯的還是八子補腎膠囊。

八子補腎膠囊重在補精，調(diào)理陰陽，汲取了歷代補腎先進理念和藥物精華，甄選了8種植物子類藥補腎益精，兩種動物類藥鹿茸和海馬補腎填精，以及陰陽滋補類藥物和人參，對腎精、腎陽、腎陰、腎氣補腎四要素都照顧到了，在多年的臨床用藥和實踐中療效全面，從根本上補腎，長期服用，具有非常好的補腎精的效果。八子補腎膠囊不僅可以補腎虧，還具有抗衰老，防早衰功效。養(yǎng)精蓄銳，專注補腎，八子補腎膠囊值得信賴。

以上就是關(guān)于補腎養(yǎng)生食療方有哪些的相關(guān)介紹，相信大家對此都有了一定的了解。以上所介紹的食療方大家可以在家多嘗試做一下，配合著我們合理有效的用藥，效果更佳。