很多朋友感覺自己面容憔悴，去找中醫(yī)調(diào)理的時(shí)候卻被告知是腎虛導(dǎo)致的，需要補(bǔ)腎。可這腎與外貌怎么會(huì)有聯(lián)系呢？下面就為大家介紹一下問什么補(bǔ)腎可以抗衰老，并普及一下能抗衰老補(bǔ)腎的食物有哪些。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本、生命之源。腎臟所藏的精氣是構(gòu)成人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，也是人體各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎臟精氣的盛衰，直接關(guān)系著人的生長、發(fā)育與衰老進(jìn)程。所以養(yǎng)生的關(guān)鍵問題，就在于保養(yǎng)腎的精氣。隨著年齡的增長，面容蒼老，筋骨不健，身體各部分開始衰退，生育能力下降甚至消失。可見腎臟精氣充實(shí)則生命力旺盛，身健少病或無病，難老益壽；精氣不足則生命力弱，體弱易病，早衰壽短。
腎不好，人體便會(huì)缺乏領(lǐng)導(dǎo)力，腎精是我們?nèi)梭w一切生命活動(dòng)的物質(zhì)源泉，腎精充足，氣血神就旺盛，身體則健康無病，益壽延年�，F(xiàn)代社會(huì)，由各種原因造成的腎精虧虛是亞健康、早衰、疲勞綜合征、性機(jī)能減退和多種慢性疾病的源頭，所以，養(yǎng)生抗衰老必須補(bǔ)腎精。補(bǔ)腎虧，抗衰老，防早衰，可用八子補(bǔ)腎膠囊。
以嶺八子補(bǔ)腎膠囊重在補(bǔ)精，調(diào)理陰陽，適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。八子補(bǔ)腎膠囊選用鹿茸、海馬等名貴中藥溫扶腎陽，人參扶助元?dú)�，藥�?nèi)富含大量卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、維生素及各種微量元素，超越傳統(tǒng)補(bǔ)腎產(chǎn)品，具有抗衰老、抗疲勞、增強(qiáng)記憶力、增強(qiáng)人體機(jī)能、提高性功能、提高免疫力的作用，對各類亞健康人群及中老年腎虛者尤為適宜，做到平衡補(bǔ)腎不傷身，溫和壯陽更養(yǎng)生。對于陰陽失衡所致的腎虛問題，要想養(yǎng)精蓄銳，專注補(bǔ)腎八子補(bǔ)腎可謂不二之選。
能抗衰老補(bǔ)腎的食物有哪些
1、肉蓯蓉
味甘；咸；性溫。具有補(bǔ)腎陽；益精血；潤腸道的功效。《本草匯言》：肉蓯蓉養(yǎng)命門，滋腎氣，補(bǔ)精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補(bǔ)之劑，溫而不熱，補(bǔ)而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力，對男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補(bǔ)益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘。
2、山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃�！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考�！彼�，凡腎虛之人，宜常食之。
3、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
4、粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣�！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣�！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損�！毙詼�，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂�！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健�！�
以上就是能抗衰老補(bǔ)腎的食物有哪些的簡單介紹，希望對大家有所幫助。大家應(yīng)清心寡欲，戒除手淫；如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。
