陰陽(yáng)不和人們的身體就會(huì)不健康，而生活中典型的陰陽(yáng)不和就是腎虛。所以為了自己的健康著想，大家對(duì)補(bǔ)腎調(diào)和陰陽(yáng)的方法非常關(guān)注。那么，補(bǔ)腎調(diào)和陰陽(yáng)的方法哪種好你知道嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽(yáng)兩個(gè)方面，人的腎也有腎陰和腎陽(yáng)之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽(yáng)虛造成的，所以，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。

古往今來的醫(yī)家認(rèn)為：腎虛證是老年人患病、衰老的主要原因之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為健康的本質(zhì)在于"陰平陽(yáng)秘，精神乃治。"是指人在正常情況下，五臟、六腑的功能，營(yíng)衛(wèi)氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，達(dá)到相對(duì)平衡。平衡是健康的象征。

所以補(bǔ)腎調(diào)和陰陽(yáng)是關(guān)鍵，生活中補(bǔ)腎調(diào)和陰陽(yáng)的方法以下幾種就比較常見。

1、枸杞：枸杞是養(yǎng)肝明目的好手也是補(bǔ)腎生精的食材，枸杞能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝降低膽固醇，尤其適合腎虛之人食用。不過通常吃枸杞是泡水，其實(shí)想要枸杞補(bǔ)腎效果更佳，最好的方法就是干嚼或者將新鮮的枸杞榨汁。需要注意枸杞雖然滋補(bǔ)功效強(qiáng)但不能過量使用，每天吃15克左右即可。

2、栗子：栗子口感香甜軟糯被稱為"腎之果"可見其補(bǔ)腎功效已被廣泛認(rèn)可。板栗營(yíng)養(yǎng)豐富含有淀粉、糖、蛋白質(zhì)以及脂肪和多種維生素與礦物質(zhì)，特別是維C、胡蘿卜素高于其他堅(jiān)果，常吃有健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣益腎、活血止血等功效，對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟、體虛無力、尿頻有很好的療效。

3、山藥：在日常飲食中山藥通常用來清炒、煲湯以及煮粥，雖然是食材但在中醫(yī)眼中也是一個(gè)非常便宜又滋補(bǔ)的藥材。山藥中富含豐富的黏液蛋白、淀粉酶、皂苷、氨基酸以及膳食纖維、多種維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。有強(qiáng)健脾胃、滋腎益精、改善腎虛尿頻的作用。

4、桑葚：桑葚顏色深紫偏黑吃起來酸酸甜甜的，是水果也是補(bǔ)腎佳品。中醫(yī)上講桑葚性質(zhì)寒涼入心、肝、腎經(jīng)，能夠滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)腎護(hù)肝、提升人體免疫力。馬上就要到桑葚成熟的時(shí)節(jié)，大家一定要抓住機(jī)會(huì)多吃點(diǎn)啊!除了直接食用桑葚可以榨成果汁或與酸奶同吃味道更佳。

補(bǔ)腎調(diào)和陰陽(yáng)的方法哪種好你知道嗎?

除了以上幾種食物補(bǔ)養(yǎng)方法以外，通過藥物補(bǔ)腎調(diào)和陰陽(yáng)效果更好。從中醫(yī)傳統(tǒng)補(bǔ)腎養(yǎng)生的用藥規(guī)律看，善補(bǔ)腎精的中藥主要由兩類藥構(gòu)成：1、植物種子類藥：傳統(tǒng)植物中藥當(dāng)中有很多植物種子藥，如枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、韭菜子等，中醫(yī)將這類藥稱作"子類藥"，并認(rèn)為"子藥養(yǎng)精"，因?yàn)橐涣７N子就包含了該植物的全部精華，一粒種子就可長(zhǎng)成參天大樹，這與人類靠一個(gè)"先天之精"就能發(fā)育最終長(zhǎng)大成人的道理是一樣的�，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，上述子類藥富含卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、多種微量元素、類性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、動(dòng)物類藥：如鹿茸、鹿角膠、紫河車、海參、海馬等也可補(bǔ)腎填精，中醫(yī)把這類動(dòng)物藥稱作"血肉有情之品"，這類藥都具備大補(bǔ)腎精的功效。

所以推薦服用八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊成分包含了8個(gè)子類中藥，所以叫"八子補(bǔ)腎"，成分有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海馬。具有補(bǔ)腎，溫陽(yáng)的功效。適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。

以嶺八子補(bǔ)腎膠囊汲取了歷代補(bǔ)腎先進(jìn)理念和藥物精華，甄選了8種植物子類藥補(bǔ)腎益精，兩種動(dòng)物類藥鹿茸和海馬補(bǔ)腎填精，以及陰陽(yáng)滋補(bǔ)類藥物和人參，對(duì)腎精、腎陽(yáng)、腎陰、腎氣補(bǔ)腎四要素都照顧到了，在多年的臨床用藥和實(shí)踐中療效全面，從根本上補(bǔ)腎，長(zhǎng)期服用，具有非常好的補(bǔ)腎精的效果。

以上內(nèi)容就是針對(duì)"補(bǔ)腎調(diào)和陰陽(yáng)的方法哪種好"的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。通過藥物補(bǔ)腎調(diào)和陰陽(yáng)要比食療見效快，是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試一下。