氣血對(duì)女性的健康起很大的作用，對(duì)于貧血的女性更需要補(bǔ)氣血，這樣才能讓她們身心健康。大多數(shù)女性對(duì)于補(bǔ)氣血的藥食有哪些這一問(wèn)題比較關(guān)注，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容為大家簡(jiǎn)單介紹，希望可以幫助到大家。

補(bǔ)氣血的藥食有哪些？

1、紅棗：紅棗是補(bǔ)氣血最好的食物之一。紅棗含有較高的維生素，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。男女老少都喜歡食用紅棗，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。女性朋友可以干吃紅棗，也可以在熬湯的時(shí)候添加幾粒紅棗，味道甚佳。

2、阿膠：眾所周知，阿膠是女性朋友的補(bǔ)氣血最佳小貼心。阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血的功能。女性朋友長(zhǎng)期服用阿膠，還可滋潤(rùn)皮膚，使肌膚光潔滑潤(rùn)并具彈性。阿膠的確是補(bǔ)氣血的好藥材，但是阿膠的服用也是有限制的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質(zhì)平和的人也可以吃，但是體內(nèi)有實(shí)邪的人是絕對(duì)不能服用的。

3、枸杞：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可以用熱水泡著喝，也可以在煲湯的時(shí)候加幾粒枸杞，枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命，為女性朋友補(bǔ)氣血。

4、豬肝：豬肝味甘，性溫，豬肝中含有豐富的鐵，它是造血原料，入肝經(jīng)，有補(bǔ)血健脾、養(yǎng)肝明目的功效，對(duì)于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果，很適合女性朋友補(bǔ)氣血。

5、復(fù)方高山紅景天口服液：除了以上幾種食療方法補(bǔ)氣血以外，復(fù)方高山紅景天口服液也是補(bǔ)氣血不錯(cuò)的產(chǎn)品。莎普愛(ài)思強(qiáng)身牌復(fù)方高山紅景天口服液是一款選用長(zhǎng)白山精粹，被康熙大帝欽封為“仙賜草”的高山紅景天，配以黃芪、枸杞等常見(jiàn)中藥材，開(kāi)創(chuàng)紅景天類產(chǎn)品的復(fù)方新紀(jì)元。具有補(bǔ)腎保健、安心養(yǎng)神的功效。適用于體倦乏力、心悸氣短、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！⒕貌◇w虛、食少脘脹等多種癥狀，從根本強(qiáng)健體魄，讓你充滿精氣神。

該產(chǎn)品選用喜生于高海拔高寒地帶的石灰?guī)r、花崗巖、山地冰川和山谷巖石之上的高山紅景天，生長(zhǎng)期緩慢，藥用價(jià)值極高，主要有抗疲勞、抗輻射和抗缺氧等功效，對(duì)心血管系統(tǒng)和造血功能有極大益處。同時(shí)遵循中醫(yī)藥材互補(bǔ)原理，配合“黃芪、枸杞子”精制調(diào)配而成。為心、腎、脾三個(gè)人體主要器官補(bǔ)充力量，補(bǔ)充四力“精力、氣力、體力、腦力”，從而最終到達(dá)健康給力的目標(biāo)。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“補(bǔ)氣血的藥食有哪些”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)氣血不足是比較常見(jiàn)的，因此通過(guò)以上幾種方法進(jìn)行補(bǔ)氣血是有很好效果的，大家不妨試一下。