女性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，所以女性保健一定要注意補(bǔ)氣血。那么日常生活中應(yīng)該如何補(bǔ)氣血呢，這個(gè)時(shí)候通過(guò)飲食是一個(gè)非常有效的方法，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容為大家簡(jiǎn)單介紹一下補(bǔ)氣血的藥膳有哪些這一問(wèn)題。

補(bǔ)氣血的藥膳有哪些？

第一：中藥燉羊肉

材料：羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜

做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用；將當(dāng)歸以及生地洗干凈備用；將準(zhǔn)備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮；大火燒開(kāi)之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。

功效：這道藥膳做法在我國(guó)的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。羊肉是一種非常補(bǔ)的食物，所使用的生地以及當(dāng)歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合，不過(guò)建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

第二：銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

做法：將銀耳以及紅棗泡發(fā)，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。

功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補(bǔ)以及潤(rùn)燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時(shí)還能夠起到很好的補(bǔ)氣血的作用，經(jīng)常服用能夠擁有一個(gè)非常好的臉色，同時(shí)體態(tài)也會(huì)更加的苗條。

第三：雙紅補(bǔ)血湯

材料：紅薯、紅棗、紅糖

做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮；紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合夏天服用，不僅能夠很好的補(bǔ)氣血，同時(shí)也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯?yè)Q成南瓜來(lái)服用！

復(fù)方高山紅景天口服液補(bǔ)氣血效果好

除了以上幾種藥膳以外，復(fù)方高山紅景天口服液也是不錯(cuò)的選擇。莎普愛(ài)思強(qiáng)身牌復(fù)方高山紅景天口服液是一款選用長(zhǎng)白山精粹，被康熙大帝欽封為“仙賜草”的高山紅景天，配以黃芪、枸杞等常見(jiàn)中藥材，開(kāi)創(chuàng)紅景天類產(chǎn)品的復(fù)方新紀(jì)元。具有補(bǔ)腎保健、安心養(yǎng)神的功效。適用于體倦乏力、心悸氣短、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦�、久病體虛、食少脘脹等多種癥狀，從根本強(qiáng)健體魄，讓你充滿精氣神。

該產(chǎn)品選用喜生于高海拔高寒地帶的石灰?guī)r、花崗巖、山地冰川和山谷巖石之上的高山紅景天，生長(zhǎng)期緩慢，藥用價(jià)值極高，主要有抗疲勞、抗輻射和抗缺氧等功效，對(duì)心血管系統(tǒng)和造血功能有極大益處。同時(shí)遵循中醫(yī)藥材互補(bǔ)原理，配合“黃芪、枸杞子”精制調(diào)配而成。為心、腎、脾三個(gè)人體主要器官補(bǔ)充力量，補(bǔ)充四力“精力、氣力、體力、腦力”，從而最終到達(dá)健康給力的目標(biāo)。

傳承千年，藥典珍品

據(jù)明代李時(shí)珍《本草綱目》記載“紅景天，本經(jīng)上品，祛邪惡氣，補(bǔ)諸不足”是“已知補(bǔ)益藥中所罕見(jiàn)”�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》亦將紅景天列為藥中上品：“紅景天“主養(yǎng)命以應(yīng)天，無(wú)毒，多服、久服不傷人。欲輕身益氣，不老延年者，本上經(jīng)�！�

而在康熙年間，高山紅景天就作為一種扶正固本、理氣養(yǎng)血、延年益壽、滋補(bǔ)強(qiáng)身的奇藥，成為敬獻(xiàn)皇帝的上乘貢品�？滴趸实塾H自將高山紅景天賜名為“仙賜草”，還特地把它用于士兵中，起到了抗疲勞、增體力，健身益神，增強(qiáng)戰(zhàn)斗力的作用。在民間，許多百姓也常把高山紅景天作為補(bǔ)品和藥品，用它煎水或泡酒，來(lái)抵御寒冷及消除體力勞動(dòng)帶來(lái)的疲勞。漢藏醫(yī)藥古籍《藏藥本草》、《川度本草》、《四部醫(yī)典》等，均記載了高山紅景天神奇的藥用價(jià)值，并稱其為“火焰草”、“八寶草”。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“補(bǔ)氣血的藥膳有哪些”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。補(bǔ)氣血的方法有很多種，以上幾種就是不錯(cuò)的選擇，但是需要注意的是，除了通過(guò)藥物或藥膳補(bǔ)氣血以外，日常生活中還應(yīng)該避免不良習(xí)慣。