氣血對女性的健康起很大的作用，對于貧血的女性更需要補氣血，這樣才能讓她們身心健康。大多數女性對于補氣血的藥食有哪些這一問題比較關注，下面我們就通過文章內容為大家簡單介紹，希望可以幫助到大家。

補氣血的藥食有哪些？

1、紅棗：紅棗是補氣血最好的食物之一。紅棗含有較高的維生素，具有滋陰補陽，補血之功效。男女老少都喜歡食用紅棗，有“天然維生素丸”的美譽。女性朋友可以干吃紅棗，也可以在熬湯的時候添加幾粒紅棗，味道甚佳。

2、阿膠：眾所周知，阿膠是女性朋友的補氣血最佳小貼心。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血的功能。女性朋友長期服用阿膠，還可滋潤皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。阿膠的確是補氣血的好藥材，但是阿膠的服用也是有限制的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質平和的人也可以吃，但是體內有實邪的人是絕對不能服用的。

3、枸杞：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可以用熱水泡著喝，也可以在煲湯的時候加幾粒枸杞，枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命，為女性朋友補氣血。

4、豬肝：豬肝味甘，性溫，豬肝中含有豐富的鐵，它是造血原料，入肝經，有補血健脾、養(yǎng)肝明目的功效，對于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果，很適合女性朋友補氣血。

5、復方高山紅景天口服液：除了以上幾種食療方法補氣血以外，復方高山紅景天口服液也是補氣血不錯的產品。莎普愛思強身牌復方高山紅景天口服液是一款選用長白山精粹，被康熙大帝欽封為“仙賜草”的高山紅景天，配以黃芪、枸杞等常見中藥材，開創(chuàng)紅景天類產品的復方新紀元。具有補腎保健、安心養(yǎng)神的功效。適用于體倦乏力、心悸氣短、失眠多夢、頭暈目眩、久病體虛、食少脘脹等多種癥狀，從根本強健體魄，讓你充滿精氣神。

該產品選用喜生于高海拔高寒地帶的石灰?guī)r、花崗巖、山地冰川和山谷巖石之上的高山紅景天，生長期緩慢，藥用價值極高，主要有抗疲勞、抗輻射和抗缺氧等功效，對心血管系統(tǒng)和造血功能有極大益處。同時遵循中醫(yī)藥材互補原理，配合“黃芪、枸杞子”精制調配而成。為心、腎、脾三個人體主要器官補充力量，補充四力“精力、氣力、體力、腦力”，從而最終到達健康給力的目標。

以上內容就是針對“補氣血的藥食有哪些”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。對于女性來說氣血不足是比較常見的，因此通過以上幾種方法進行補氣血是有很好效果的，大家不妨試一下。