女性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，所以女性保健一定要注意補氣血。那么日常生活中應該如何補氣血呢，這個時候通過飲食是一個非常有效的方法，下面我們就通過文章內容為大家簡單介紹一下補氣血的藥膳有哪些這一問題。

補氣血的藥膳有哪些？

第一：中藥燉羊肉

材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜

做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用；將當歸以及生地洗干凈備用；將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮；大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。

功效：這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補血補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調經(jīng)補血的作用，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合，不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

第二：銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

做法：將銀耳以及紅棗泡發(fā)，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。

功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用，經(jīng)常服用能夠擁有一個非常好的臉色，同時體態(tài)也會更加的苗條。

第三：雙紅補血湯

材料：紅薯、紅棗、紅糖

做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮；紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合夏天服用，不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用！

復方高山紅景天口服液補氣血效果好

除了以上幾種藥膳以外，復方高山紅景天口服液也是不錯的選擇。莎普愛思強身牌復方高山紅景天口服液是一款選用長白山精粹，被康熙大帝欽封為“仙賜草”的高山紅景天，配以黃芪、枸杞等常見中藥材，開創(chuàng)紅景天類產品的復方新紀元。具有補腎保健、安心養(yǎng)神的功效。適用于體倦乏力、心悸氣短、失眠多夢、頭暈目眩、久病體虛、食少脘脹等多種癥狀，從根本強健體魄，讓你充滿精氣神。

該產品選用喜生于高海拔高寒地帶的石灰?guī)r、花崗巖、山地冰川和山谷巖石之上的高山紅景天，生長期緩慢，藥用價值極高，主要有抗疲勞、抗輻射和抗缺氧等功效，對心血管系統(tǒng)和造血功能有極大益處。同時遵循中醫(yī)藥材互補原理，配合“黃芪、枸杞子”精制調配而成。為心、腎、脾三個人體主要器官補充力量，補充四力“精力、氣力、體力、腦力”，從而最終到達健康給力的目標。

傳承千年，藥典珍品

據(jù)明代李時珍《本草綱目》記載“紅景天，本經(jīng)上品，祛邪惡氣，補諸不足”是“已知補益藥中所罕見”。《神農本草經(jīng)》亦將紅景天列為藥中上品：“紅景天“主養(yǎng)命以應天，無毒，多服、久服不傷人。欲輕身益氣，不老延年者，本上經(jīng)。”

而在康熙年間，高山紅景天就作為一種扶正固本、理氣養(yǎng)血、延年益壽、滋補強身的奇藥，成為敬獻皇帝的上乘貢品�？滴趸实塾H自將高山紅景天賜名為“仙賜草”，還特地把它用于士兵中，起到了抗疲勞、增體力，健身益神，增強戰(zhàn)斗力的作用。在民間，許多百姓也常把高山紅景天作為補品和藥品，用它煎水或泡酒，來抵御寒冷及消除體力勞動帶來的疲勞。漢藏醫(yī)藥古籍《藏藥本草》、《川度本草》、《四部醫(yī)典》等，均記載了高山紅景天神奇的藥用價值，并稱其為“火焰草”、“八寶草”。

以上內容就是針對“補氣血的藥膳有哪些”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。補氣血的方法有很多種，以上幾種就是不錯的選擇，但是需要注意的是，除了通過藥物或藥膳補氣血以外，日常生活中還應該避免不良習慣。