關(guān)于雨季飲食調(diào)理：

在雨季來臨的時候，多食用可促進(jìn)水汽代謝的食物，比如黑豆、紅豆、綠豆、白蔻仁、鯉魚、茯苓等，可預(yù)防氣血淤阻，多吃祛濕、利水、消腫的食物，如薏米、赤小豆、生姜、鱔魚、紅椒、雞肉、蓮子、黃豆芽等，以達(dá)到祛病強(qiáng)身的效果。

提問解答的環(huán)節(jié)：

我們第一個問題是：雨季來臨，飲食、作息方面有什么要注意的？

第一點(diǎn)就是不吃未煮熟的生冷食物，少吃性屬寒涼的蔬菜、水果，以免濕氣產(chǎn)生；

第二點(diǎn)就是氣溫不定，早晚溫差比較大，要注意保暖，避免著涼；

第三點(diǎn)就是不要長時間久坐不動，伏案工作一個小時后，可站起身來活動一下筋骨，以保證血液正常流通。

第二個問題：為什么有一些患有關(guān)節(jié)炎的人對天氣突變“未卜先知”，變天之前病變部位會疼痛？

當(dāng)快要下雨時，氣壓一般要降低，濕度則加大，健康人細(xì)胞內(nèi)的液體能自行滲出，導(dǎo)致尿量增多，以此適應(yīng)天氣變化，而對于患有關(guān)節(jié)炎的患者來說，因存在病變組織，不能及時隨天氣變化排出細(xì)胞中的液體，致使病變部位的細(xì)胞壓力比周圍正常組織高，就會引起病變部位的脹痛感，這就是關(guān)節(jié)炎患者能預(yù)知天氣變化的原因。