清腸胃排毒的方法有哪些

清腸胃排毒要通便，飲食別只盯著香蕉、紅薯，還有很多方法都可能讓你的“排便之路”更加順暢。大家#!好少吃燒烤等容易便秘的飲食，而多吃利便的食品。因為只有有“便意”，才能防便秘。下面就一起來看看清腸胃排毒的方法有哪些吧。

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。

鹽水排毒法

早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時內(nèi)就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。這個方法可以說是既簡單又好使的清腸胃排毒的方法了。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。

白開水排毒法

每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡便易行的排毒養(yǎng)顏方式。

首薈通便膠囊通便排毒法

首薈通便膠囊氣陰同補、補瀉兼施。不僅僅是通便，還可以全面改善腸胃功能、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、減肥降脂。首薈通便膠囊依據(jù)中醫(yī)藥理論，融匯臨床經(jīng)驗，選藥精當，配伍嚴謹，標本兼顧，切中病機。充分發(fā)揮藥物之間的相互作用共奏潤腸通便、瀉濁排毒、養(yǎng)陰益氣功效。

首薈通便膠囊是國家專利處方，生產(chǎn)制備工藝設計科學合理，能保證較大限度地提取藥味中有效物質(zhì)，制劑劑型設計符合“劑量小、副作用小、毒性小”的原則，可保證臨床用藥的有效性、一致性。通便排毒選首薈，放心之選。

綠豆湯排毒法

綠豆本身就是一個排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來排毒是#!好不過的了，秋冬天不建議始終這個方法，因為綠豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。

以上就是一些常見的清腸胃排毒的方法，總有一款適合你。如果你已經(jīng)好久沒有清腸排毒了，那么就可以根據(jù)自身的情況適當?shù)倪x用。