如何排毒清腸通便

腸胃不好的人或者經(jīng)常便秘的上班族，一般是身體內(nèi)的毒素堆積過多導(dǎo)致的，面對(duì)這樣的狀況我們首先要做的就是排毒。下面就分享一些養(yǎng)生小常識(shí)，教你如何排毒清腸通便，讓自己的身體保持健康的狀態(tài)。

對(duì)于愛美的女性來說，如何排毒清腸通便是#!為關(guān)注的話題之一。對(duì)此，想要排毒清腸的便秘患者不妨試試以下幾種方法：

排毒通便#$招：蘋果

俗話說，“每日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，可見，蘋果在日常的生活中，對(duì)人體發(fā)揮著不可替代的重要作用。至于為什么蘋果有這樣高的評(píng)價(jià)呢？那是因?yàn)樘O果有非常豐富的果膠，果膠在人體中有能夠活化腸道中的正常菌群的功效，當(dāng)人體內(nèi)的菌群活躍起來的時(shí)候，就會(huì)促使新陳代謝的速率得到提高，腸道的敏感性也會(huì)加強(qiáng)，還調(diào)整了胃部功能，起到預(yù)防便秘，通宿便的功能。

排毒通便第二招：蜂蜜

蜂蜜是一種養(yǎng)生的圣品，不管是美容養(yǎng)顏還是減肥減重，都有著其他食品無法代替的重要意義。就今天的新陳代謝來說，蜂蜜能夠促進(jìn)身體機(jī)能的良性循環(huán)，減輕平時(shí)食品飲用時(shí)對(duì)腸道造成的壓力，對(duì)于腸道健康起到一種保護(hù)的作用。另外，蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素，也是蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值的所在之處，因?yàn)檫@些營養(yǎng)元素還比安全衛(wèi)士一樣可以為腸道提供良好的休息環(huán)境，讓它正常的運(yùn)行，為新陳代謝做出貢獻(xiàn)。

排毒通便第三招：海帶

相信大家都知道，海帶富含有許多的碘元素，而他的碘化物可以被人體吸收，吸收后可以加速促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)并將可能病變了的物質(zhì)排出體外，就是所謂的排毒減肥作用。另外，碘元素可促進(jìn)血液中的循環(huán)，并防止血液酸化，有助于潤腸通便。還有就是海帶的熱量很低，吃多了也不會(huì)有增肥的煩惱，可以起到豐富膳食的作用。

排毒通便第四招：首薈通便膠囊

首薈通便膠囊作為治療氣陰兩虛型功能性便秘的新藥、專藥、良藥，其方源自名老中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)方，由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術(shù)、枳實(shí)八味中藥組成。眾所周知，原材料的質(zhì)量，決定成品的品質(zhì)。首薈通便膠囊所用原藥材都是精心挑選的道地藥材，進(jìn)口肯尼亞的蘆薈，長白山的人參，寧夏的枸杞，四川的何首烏，東阿的阿膠。方中從名貴中藥到普通中藥，都是來源于地道的藥材產(chǎn)地。質(zhì)量上乘，藥用價(jià)值大；再加上先進(jìn)的生產(chǎn)工藝和嚴(yán)格的質(zhì)量監(jiān)控，造就了地道的高品質(zhì)成藥。

首薈通便膠囊氣陰同補(bǔ)、補(bǔ)瀉兼施。不僅僅是通便，還可以全面改善腸胃功能、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、減肥降脂。首薈通便膠囊依據(jù)中醫(yī)藥理論，融匯臨床經(jīng)驗(yàn)，選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼顧，切中病機(jī)。充分發(fā)揮藥物之間的相互作用共奏潤腸通便、瀉濁排毒、養(yǎng)陰益氣功效。

以上就是“如何排毒清腸通便”的相關(guān)內(nèi)容。女人的年輕從臉部的肌膚健康狀況就可以看出來了，毒素太多就會(huì)讓女人看起來更加的顯老，所以大家平時(shí)要做好排毒的工作！