哪種清腸排毒方法好

俗話說，進而不出即為毒，吃進肚子里的食物如果不能及時被吸收，排泄不出的部分就會轉(zhuǎn)化為有害于身體的毒素，從而造成讓人煩惱的便秘問題，肚子毒素越來越多，肚子越來越大，清腸排毒勢在必行。哪種清腸排毒方法好呢，一起來看看吧。

一、吃流食法清腸

每周有2天不吃正餐，只吃流質(zhì)的食物，像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，

每天進食熱量小于1900千卡，如果鈣的攝入少于每天780毫克，體內(nèi)脂肪就容易增加，而當鈣攝取大于1000毫克時，體重相應下降3—4公斤。在研究中發(fā)現(xiàn)來源于牛奶和奶制品（如奶酪等）的鈣才有這種作用，而豆類和補鈣保健品作用不明顯。

二、粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內(nèi)部恢復活力，我們也會看起來美麗！

豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

三、中藥排毒養(yǎng)顏方

中藥在我國已有千年的歷史，是我國文化的瑰寶，并且現(xiàn)在有很多的中藥都被用作美容，效果非常不錯。哪種清腸排毒方法好呢，可以試試純中藥制劑首薈通便膠囊。首薈通便膠囊氣陰同補、補瀉兼施。不僅僅是通便，還可以全面改善腸胃功能、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、減肥降脂。首薈通便膠囊依據(jù)中醫(yī)藥理論，融匯臨床經(jīng)驗，選藥精當，配伍嚴謹，標本兼顧，切中病機。充分發(fā)揮藥物之間的相互作用共奏潤腸通便、瀉濁排毒、養(yǎng)陰益氣功效。

首薈通便膠囊所用原藥材都是精心挑選的道地藥材，進口肯尼亞的蘆薈，長白山的人參，寧夏的枸杞，四川的何首烏，東阿的阿膠。方中從名貴中藥到普通中藥，都是來源于地道的藥材產(chǎn)地。質(zhì)量上乘，藥用價值大；再加上先進的生產(chǎn)工藝和嚴格的質(zhì)量監(jiān)控，造就了地道的高品質(zhì)成藥。

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