對于早上一杯蜂蜜水，健康排毒的說法大家都聽過，經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn)，基本每天都會廁所便便一次，非常規(guī)律，會形成一種習(xí)慣，這樣每天排毒非常及時。那么，除此時間段之外，什么時候排毒好清腸好呢，一起來看看吧。

早上5~7點：大腸排毒時間

如果大腸不能得到很好的排毒和修復(fù)，積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑，甚至還會增加患直腸癌的幾率。

因此盡量在這段時間進(jìn)行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等�；蛘吲浜辖�(jīng)絡(luò)按摩，大腸經(jīng)對排便和大腸的養(yǎng)護有很好的功效。

早上7～9點：胃排毒時間

胃是人體#!大的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運、消化食物的功能。

因此，早餐一定要吃得豐富，#!好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。另外，平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。要保持心情愉快，因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。

下午1～3點：小腸排毒時間

這段時間可以吃些食物適當(dāng)補充營養(yǎng)。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，這樣可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸更好地蠕動。

在了解了身體臟器的排毒時間段之后，什么時候排毒好清腸好的問題就迎刃而解了。我們都知道，食物進(jìn)入胃腸道之后一部分營養(yǎng)會被吸收，剩下的殘留物就會在體內(nèi)堆積，如果不急時排出就會引起毒素的堆積甚至是便秘，因此，對于這類因素引起的便秘我們可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^藥物來治療。如首薈通便膠囊。首薈通便膠囊氣陰同補、補瀉兼施。不僅僅是通便，還可以全面改善腸胃功能、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、減肥降脂。首薈通便膠囊依據(jù)中醫(yī)藥理論，融匯臨床經(jīng)驗，選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼顧，切中病機。充分發(fā)揮藥物之間的相互作用共奏潤腸通便、瀉濁排毒、養(yǎng)陰益氣功效。想要得到良好的排毒通便效果，可在飯后溫開水送服。

以上就是“什么時候排毒好清腸好”的相關(guān)內(nèi)容。體內(nèi)有毒素對健康可不好，比如宿便不排，人就愛長痘痘；毒素堆積不出，發(fā)胖、口臭等問題也接踵而至……所以要想身體健康、容顏靚麗，正確的掌握排毒清腸的有效時間段也是必不可少的。要保證排毒效果，一定要合理的安排生活才好。