吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性還是無(wú)奈地長(zhǎng)了“啤酒肚”，這是為什么呢？據(jù)《家庭與生活報(bào)》報(bào)道，美國(guó)這個(gè)世界第一大“胖子國(guó)”在對(duì)肥胖人群進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析時(shí)發(fā)現(xiàn)，啤酒肚(向心性肥胖)與睡眠問(wèn)題有關(guān)聯(lián)。研究負(fù)責(zé)人指出，首先，睡眠少可能使人疲倦，導(dǎo)致日間無(wú)力鍛煉身體；其次，睡眠少可能影響與食欲有關(guān)的荷爾蒙水平，導(dǎo)致過(guò)量飲食。

　　睡眠時(shí)間究竟多少合適，因人而異，但是“極端睡眠”，即每晚少于5小時(shí)者，應(yīng)引起注意。研究發(fā)現(xiàn)，夜間平均睡眠時(shí)間不超過(guò)5小時(shí)者，內(nèi)臟脂肪含量會(huì)增加32%；睡眠在6-7小時(shí)之間者，脂肪增加13%；睡眠不低于8小時(shí)則增加22%。