古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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如何治失眠
如何治失眠,一是自己調整，多參加各種活動，體育鍛煉，旅游等目的是放松，二是去做心理咨詢，找到失眠的原因，徹底治愈失眠。家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網友提供如何治失眠最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下如何治失眠，請關注家庭醫(yī)生在線。
一、蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心，寧神。 適應癥：神經衰弱，心悸失眠，病后體弱等。 食物功能：蓮子性味甘、澀、平，人心、脾、腎經，功能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，人心、肺經，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。 分量和用法：用蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯，食鹽調味服食。 二、柏子仁燉豬心 功效：養(yǎng)心，安神，補血，潤腸。適……
在國外，特別是在法國，人們崇尚使用芳香精油來調節(jié)身體自然狀況，芳香精油是人們生活中必不可少的東西。在陳慧琳主演的電影《薰衣草》里，扮演香薰治療師的陳慧琳，第一次那么近的喚醒我們對氣味的記憶與渴望。芳香精油，不僅僅是時尚與追求高品質生活的象征，它更可以用來治療壓在白領肩上的“失眠大山”。 芳香療法，到底在治療失眠的過程中，發(fā)揮了什么樣的效果?我們層層掀開“芳香療法”治療失眠的神秘面紗。 近7成年輕白領……
失眠最好的治療方法是什么？失眠會對一個人身心造成影響，如何擺脫失眠的困擾是許多醫(yī)者和廣大民眾探索了許多年的難題，現(xiàn)在我們來盤點幾種失眠的食療方案，希望可以幫助大家。天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細絲。粳米洗凈入鍋中，放……
1。淡泊名利：貪圖名利是煩惱產生的根源，煩惱是失眠的根源，淡泊名利是不失眠的治本良藥。2?？吹檬В嚎粗氐檬菬喇a生的催化劑，世上沒有只得不失的事情，也沒有只失不得的事情，只是因為沒有看全看透，只注意到了得失的某一方面。3。晚飯少吃少喝：吃放是增加能量供應，吃得飽精神足，吃得少多睡覺。多喝水則尿多，尿多則醒頻。4。睡前忌茶忌咖啡：茶和咖啡都是興奮之品，影響入睡。5。睡前不看小說。6。床枕被褥要適宜：瘡……
犁式： 助眠作用：犁式能使體內的血液暫時回流，清理血液中沉積的雜質，促進全身的血液循環(huán)，滋養(yǎng)整個脊柱神經系統(tǒng)，減輕背痛和腰痛，改善新陳代謝，緩解頭疼。 仰臥，雙腿向前伸直，雙足并攏，手臂放于身體兩側。吸氣，手掌輕輕向地板用力，抬起雙腿離開地面。呼氣，雙腿繼續(xù)上抬到達在頭部的上方后，臀部和下背部離開地面。放低雙足，直到足尖觸地。保持自然的呼吸。 肩倒立式： 助眠作用：改進血紅蛋白含量，補充大腦和腹部器……
如何治失眠相關問題
- Q：天津治失眠的專家。
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A：你好，大部分人在經受壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時，都會有短暫性失眠障礙。根據(jù)你對病情的描述，考慮為短暫性失眠?！?a target="_blank">[詳細]
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