古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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經(jīng)常失眠怎么辦
經(jīng)常失眠怎么辦,建議你不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣；睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ；家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網(wǎng)友提供經(jīng)常失眠怎么辦最新最權(quán)威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下經(jīng)常失眠怎么辦，請關注家庭醫(yī)生在線。
剛剛24歲的周蒙，才工作2年，但是反復的失眠、多夢易驚醒卻有1年了。周蒙說她的夢以噩夢為主，經(jīng)常夢到有很多人要追殺她。醒后害怕、出汗，有時夢中大喊大叫，驚醒正熟睡的家人。每到晚上，周蒙就怕上床睡覺，要家人在床邊陪伴她，一直到深夜太疲倦才朦朦朧朧的睡覺，但是睡眠不深，一點聲響都會把她驚醒。這樣的睡眠導致周蒙白天感覺疲乏無力，記憶力減退，伴頭痛頭暈，無精打采，工作能力明顯下降，與男朋友關系也越發(fā)緊張，常……
經(jīng)常失眠怎么辦呢？本文就是關于失眠的原因及解決方法的介紹，希望能幫您更好的遠離失眠，保證睡眠質(zhì)量，請往下看：原因一、心腎不交。中醫(yī)認為，如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因為現(xiàn)在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都……
好多人都有失眠的經(jīng)歷，躺在床上睡不著的時候特別難受，有的人選擇起來看書，有的人選擇起來打打電玩，有的人比較牛脾氣，非要數(shù)羊憋著睡著了了事。尤其孕婦，經(jīng)常失眠的孕婦也很多，但這是為什么呢？下面就是答案。 1、荷爾蒙變化導致經(jīng)常失眠 正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定，常會有憂郁荷失眠等癥狀的發(fā)生。一般認為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙……
失眠很多人都不陌生，失眠是一種偶爾發(fā)生沒什么關系，但是經(jīng)常發(fā)生失眠的狀況就需要治療的精神疾病。失眠對患者的危害是很大的，治療工作必須馬上進行。失眠的治療方法有很多，那么具體該怎么治療呢？失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓……
人們往往因事不順心、人間煩惱、疾病纏身而擾亂心神，入夜，輾轉(zhuǎn)返側(cè)不易入眠。既浪費了時間又損害了健康，著實令人討厭。能不能用一種自我調(diào)節(jié)方法醫(yī)治失眠，使占人生三分之一的睡眠時間得到充分利用呢？ 其實，很多人總結(jié)一下失眠的方方面面，就會發(fā)現(xiàn)神經(jīng)過分興奮、睡前情緒緊張、晚上飲食不當、上床太晚、身體不適、外界干擾等原因都會造成這些情況。那要怎么辦呢？ 首先，生活要規(guī)律，特別是睡眠時間，第二，在睡前不要過分……
經(jīng)常失眠怎么辦相關問題
- Q：經(jīng)常的失眠
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A：失眠是大腦植物神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙，腦皮層異常興奮就會有入睡困難、睡眠淺、夢多易醒的情況，一般藥物只能暫時控制緩解，治標不治本。這個在院很多見采用獨……[詳細]
- Q：經(jīng)常失眠
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A：你好，長期失眠會引起其他相關病癥，安眠藥一般有副作用，不建議服用。鑒于失眠時間很長，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，對癥治療。[詳細]
- Q：經(jīng)常都失眠
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A：中情還是屬于氣血虛伴隨抵抗力差影響的情況的，多喝水的，注意休息較好的考慮還是積極鍛煉身體，必要時選擇配合安神補腦液較好的，注意少食生冷刺激性食物建議應……[詳細]
- Q：孕婦經(jīng)常失眠
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A：從你的描述來看，你的情況是詢問，孕4個多月孕婦出現(xiàn)休息不好的情況的。這樣的情況是比較常見的，因為這個時間子宮增大，壓迫膀胱，容易出現(xiàn)尿頻的情況，所以對……[詳細]
- Q：我經(jīng)常失眠
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A：你好 考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠等癥狀，可以服用安神補腦和谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動[詳細]
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