感冒一直咳嗽導致晚上睡不好，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、采用止咳方法、進行飲食調(diào)理、借助藥物治療、及時就醫(yī)檢查等方式來改善。

1. 調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室空氣清新，可使用空氣凈化器改善空氣質量。將室內(nèi)溫度控制在 20 - 25℃，濕度保持在 40% - 60%，適宜的溫濕度能減少呼吸道刺激，緩解咳嗽。還可選擇合適高度和軟硬度的枕頭，讓呼吸更順暢。

2. 采用止咳方法：嘗試喝一些溫水，能溫潤咽喉，緩解咳嗽癥狀。也可通過蒸汽吸入法，在杯中倒入熱水，用毛巾圍住杯口，將口鼻湊近杯口呼吸熱蒸汽，但要注意避免燙傷。還可以進行穴位按摩，如按摩天突穴、肺俞穴等，有一定止咳效果。

3. 飲食調(diào)理：多吃潤肺止咳的食物，如雪梨、銀耳、百合等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重咳嗽。同時，要保證充足的水分攝入，促進新陳代謝，有助于身體恢復。

4. 借助藥物治療：可使用止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等，能抑制咳嗽反射或稀釋痰液，減輕咳嗽癥狀。如果伴有炎癥，可遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等。還可使用一些中成藥物，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、呼吸困難、咳痰帶血等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。醫(yī)生可能會進行血常規(guī)、胸部 X 線等檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。

感冒一直咳嗽影響睡眠，可從多方面進行改善。調(diào)整睡眠環(huán)境、采用止咳方法、飲食調(diào)理等能在一定程度上緩解癥狀，藥物治療可有效控制病情，但用藥需遵醫(yī)囑。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。