睡眠中多汗在醫(yī)學(xué)上稱為盜汗，可能由多種原因引起，如陰虛火旺、心血不足等。一些中藥可起到止汗并改善睡眠質(zhì)量的作用，常見的有浮小麥、五味子、龍骨、牡蠣、酸棗仁等。

1. 浮小麥：浮小麥?zhǔn)切←溛闯墒斓姆f果，具有止汗、益氣、除熱的功效。其能調(diào)節(jié)人體的汗液分泌，對于睡眠中多汗的情況有較好的緩解作用。從中醫(yī)角度講，它可入心經(jīng)，能養(yǎng)心氣，有助于改善睡眠狀態(tài)，讓睡眠更加安穩(wěn)。

2. 五味子：五味子味酸、甘，性溫，歸肺、心、腎經(jīng)。它具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的作用。五味子能收斂汗液，減少睡眠中多汗的現(xiàn)象，同時其寧心安神的功效可幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠、多夢等問題。

3. 龍骨：龍骨為古代哺乳動物如三趾馬、犀類、鹿類、牛類、象類等的骨骼化石。有鎮(zhèn)驚安神、平肝潛陽、收斂固澀的功效。對于睡眠中多汗且伴有心神不寧、失眠多夢的情況，龍骨可通過鎮(zhèn)驚安神來改善睡眠，同時收斂止汗，減少汗液的過度分泌。

4. 牡蠣：牡蠣味咸，性微寒，歸肝、膽、腎經(jīng)。具有重鎮(zhèn)安神、潛陽補陰、軟堅散結(jié)、收斂固澀的作用。在改善睡眠方面，牡蠣能重鎮(zhèn)安神，使心神安定，從而提高睡眠質(zhì)量。對于睡眠多汗，其收斂固澀的功效可起到止汗的效果。

5. 酸棗仁：酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。它能滋養(yǎng)心肝之血，從而起到安神助眠的作用，改善睡眠質(zhì)量。同時，對于因陰虛等原因?qū)е碌乃咧卸嗪挂灿幸欢ǖ闹购棺饔谩?/p>

睡眠中多汗會影響睡眠質(zhì)量，給生活帶來不便。浮小麥、五味子、龍骨、牡蠣、酸棗仁等中藥在止汗和改善睡眠質(zhì)量方面有一定的作用。但每個人的體質(zhì)和病情不同，使用中藥治療時需根據(jù)具體情況進行辯證論治。若睡眠中多汗的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或相關(guān)科室就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。