睡眠不好可根據(jù)不同情況選擇藥物，如苯二氮?類、非苯二氮?類、抗抑郁藥、褪黑素受體激動劑、具有助眠作用的中成藥等。

1. 苯二氮?類：這類藥物具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮等作用。常見的有地西泮、艾司唑侖、氯硝西泮等。它們通過增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中γ -氨基丁酸（GABA）的抑制作用，來發(fā)揮助眠效果。不過，這類藥物可能會有一些副作用，比如次日殘留效應(yīng)，表現(xiàn)為頭暈、乏力、困倦等，長期使用還可能產(chǎn)生依賴性和耐受性。

2. 非苯二氮?類：代表藥物有佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等。與苯二氮?類相比，它們起效較快，能快速誘導(dǎo)睡眠，且副作用相對較少，對睡眠結(jié)構(gòu)的影響較小，成癮性和耐受性的風(fēng)險也較低。一般來說，對入睡困難的患者效果較好。

3. 抗抑郁藥：部分抗抑郁藥也有改善睡眠的作用，特別是對于伴有抑郁、焦慮情緒的睡眠障礙患者。例如曲唑酮，它可以改善睡眠的連續(xù)性和質(zhì)量，同時具有一定的抗焦慮和抗抑郁作用；米氮平也能增加慢波睡眠，提高睡眠質(zhì)量，還能緩解患者的焦慮、抑郁情緒。

4. 褪黑素受體激動劑：以阿戈美拉汀為代表，它可以調(diào)節(jié)人體的生物鐘，改善睡眠節(jié)律。褪黑素是人體自身分泌的一種激素，與睡眠 - 覺醒周期密切相關(guān)。阿戈美拉汀通過激動褪黑素受體，發(fā)揮類似褪黑素的作用，從而調(diào)整睡眠。它適用于晝夜節(jié)律失調(diào)導(dǎo)致的睡眠障礙。

5. 具有助眠作用的中成藥：如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸等。這些中成藥多由中藥組成，副作用相對較小。它們一般通過調(diào)理人體的氣血、臟腑功能來改善睡眠，適合一些癥狀較輕、不適合使用西藥的患者，或者作為輔助治療手段與其他藥物聯(lián)合使用。

睡眠不好時選擇藥物需要謹(jǐn)慎，應(yīng)根據(jù)具體病因、癥狀以及個人身體狀況來綜合考慮。不同類型的藥物有不同的作用機(jī)制和適用人群，且都可能存在一定的副作用。在使用任何藥物之前，都應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑用藥。同時，改善睡眠不能僅僅依賴藥物，還需要結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好的心態(tài)等。如果睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、呼吸睡眠中心等科室就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。