晚上老是睡不著覺可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。

1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關系等方面帶來的壓力可能導致精神緊張、焦慮、抑郁等情緒，進而影響睡眠。例如，面臨重要考試、工作任務繁重或者經(jīng)歷重大生活變故時，大腦處于興奮狀態(tài)，難以放松進入睡眠。

2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素分泌，影響睡眠節(jié)律。睡前攝入咖啡因、酒精或大量液體，可能導致頻繁起夜，干擾睡眠。此外，不規(guī)律的作息時間，如白天午睡時間過長、晚上熬夜等，也會打亂生物鐘，造成睡眠障礙。

3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜或者床墊枕頭不舒服等，都可能影響睡眠質量。比如，住在靠近馬路的房間，車輛噪音大；夏天房間過熱，冬天房間過冷等。

4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、心臟病、哮喘、關節(jié)炎等，會引起身體不適，導致難以入睡或睡眠中斷。以睡眠呼吸暫停綜合征為例，患者在睡眠中呼吸會多次暫停，導致大腦缺氧，從而覺醒。

5. 藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥、糖皮質激素等。這些藥物可能通過影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能或者引起身體的其他反應，導致失眠。

總之，晚上睡不著覺的原因較為復雜。如果長期存在睡眠問題，建議及時調整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無法緩解，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。