失眠是指夜間睡眠困難，導(dǎo)致白天精神或功能障礙，臨床上又稱為睡眠綜合癥，在我國容易發(fā)生失眠的群體比較多。根據(jù)最新的臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，慢性疾病患者、對環(huán)境敏感的群體以及生活壓力大的群體都是失眠的易發(fā)群體，需要我們及時的進(jìn)行疏導(dǎo)。針對失眠是否可以不治療以及失眠，是否是焦慮抑郁導(dǎo)致的等相關(guān)問題，我們特邀請廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主任醫(yī)師奚玉鳳為我們一一解讀。

缺鈣會導(dǎo)致失眠嗎？

鈣是人體不可缺少的物質(zhì)，當(dāng)人體缺鈣時，患者就會出現(xiàn)軀體的疾病，如頸椎病、腰痛等。另外，缺鈣也會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂和中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制功能的減弱，反而更容易引起患者神經(jīng)的興奮，從而導(dǎo)致失眠的發(fā)生，因此建議失眠患者及時補鈣。

失眠可以不治療嗎？

對于短暫性失眠或者一過性失眠，通過身體調(diào)節(jié)治愈而無需治療。對于超過一個月的慢性失眠則需要進(jìn)一步治療。從中醫(yī)角度來講，酒具有溫陽、舒筋、活血的功效，能讓大腦中樞的神經(jīng)興奮，因此建議失眠的病人晚上不要喝酒。

失眠是焦慮抑郁導(dǎo)致的嗎？

失眠、焦慮、抑郁常常是并行的，失眠會導(dǎo)致血壓的升高，從而引起焦慮、抑郁的發(fā)生。另外，焦慮也會相應(yīng)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。研究表明，60%以上的慢性失眠癥由抑郁、焦慮引起的。因此，失眠患者應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情的舒暢。

失眠在臨床上是否需要治療，是根據(jù)病情的嚴(yán)重程度確定，對于偶爾一次的失眠臨床上不建議進(jìn)行治療，可以通過調(diào)節(jié)身體的狀態(tài)環(huán)境或者精神的狀態(tài)來改變失眠的情況；對于長期的失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常的工作和生活的情況，需要及時的接受治療，查明具體的原因，采取針對性的治療措施。