失眠指的是人體無法保持睡眠狀態(tài)而出現(xiàn)睡眠不足的一種狀態(tài)，所以又可以叫做入睡和維持睡眠障礙。導致這種情況的原因有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素等多種情況，其中精神因素占比較大。那么關于失眠患者的飲食禁忌和注意事項，下面我們有請廣東省中醫(yī)院主管護師郭彥伶來進行解答。

失眠患者有什么飲食禁忌嗎？

失眠患者不建議食用油膩、煎炸以及高糖的食物。若患者晚上睡覺不踏實、早醒或易醒，晚上的飲食應保持清淡，可以喝淮山粥或百合蓮子粥，以及多吃青菜，避免暴飲暴食。失眠治療儀是通過電療刺激耳后安眠穴，此類方法適合早醒、入睡困難的病人，14歲以上的小孩也適用。

失眠患者在服用藥物治療過程中需要注意些什么？

失眠患者在服用藥物時要注意以下事項：

1.不能自行減增減藥物，在西藥方面，餐前餐后以及睡覺前的藥物都有規(guī)定，要按照醫(yī)囑來服用；

2.西藥不能跟牛奶、碳酸飲料同時服用；

3.睡前不能服用中藥，否則會增加夜尿的頻率，增加胃腸道的負擔，一般建議早上10點鐘以及下午3點鐘，半空腹的狀態(tài)服用中藥為宜。

子午流注治療儀治療后需要注意些什么？

子午流注通過刺激安眠穴達到治療目的，特點是無創(chuàng)安全而且定位準確，此類治療方法可以起到調(diào)節(jié)情緒，促進睡眠的作用。適合焦慮、抑郁和失眠的病人。體感音樂是選用帶震動的床墊以及利用音樂來治療負面情緒比較高的患者，對人體產(chǎn)生深度的放松與理療作用。

失眠患者平時要改變作息時間，盡量減少加班熬夜的次數(shù)，由于每天晚上23點到第二天凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需要保持熟睡狀態(tài)，所以患者最好在晚上23點之前就睡著，并且在睡覺前不能飲用咖啡、濃茶等飲品，這些都會患者的入眠有一定影響。