我們一天中有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過，睡眠的質(zhì)量直接影響到我們的日常生活，有不少人認(rèn)為，睡覺打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕不是件好事，除了吵到別人，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號(hào)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生許多危害。什么是睡眠呼吸暫停綜合征？今天，廣東省中醫(yī)院心身疾病科主治醫(yī)師周雯就來跟大家聊一下睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀及如何預(yù)防和治療。

什么是睡眠呼吸暫停綜合征？

據(jù)周雯介紹，睡眠呼吸暫停綜合征是以睡眠打鼾和反復(fù)睡眠呼吸暫停為特征的疾病，其常見癥狀有頻繁覺醒、憋氣或喘氣、夜尿頻、晨起頭痛、白天嗜睡、注意力不集中、易怒等。睡眠呼吸暫停綜合征的高危因素有肥胖、年紀(jì)大肌肉松弛、扁桃腺增生、下頜短小或長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致呼吸道水腫。

因此，打鼾并不是睡得香，相反其睡眠質(zhì)量受打鼾和反復(fù)呼吸暫停影響，整個(gè)晚上都不能擁有高質(zhì)量的睡眠，夜晚睡不好睡不夠，白天一碰到床就想睡覺，整個(gè)人處于睡眠饑渴的狀態(tài)。睡眠不好，輕則一整天無精打采，重則可能因?yàn)檫^度疲勞引發(fā)交通事故或者工作失誤等。

如何治療睡眠呼吸暫停綜合征？

睡眠呼吸暫停綜合征嚴(yán)重影響到患者的生活，為了提高患者的睡眠質(zhì)量，周雯認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療：

1、一般性治療：適用于全部患者，包括減肥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，側(cè)臥位睡眠等。睡覺前盡量不要喝酒、濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道。

2、呼吸機(jī)治療：適用于中重度睡眠呼吸暫停綜合征的大部分患者。

3、口腔矯形器治療：適用于一小部分患者。

4、外科治療：僅限于符合手術(shù)指征的患者。

在日常生活中，控制體重；控制好原發(fā)基礎(chǔ)性疾病如心臟病、高血壓、糖尿病等；積極控制上呼吸氣道炎癥；合理的飲食和鍛煉等都可以起到很好的預(yù)防作用。

打鼾很常見，也很容易被忽視，如果發(fā)現(xiàn)有睡眠呼吸暫停綜合征的常見癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)進(jìn)一步明確診斷。

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