高質量和充足的睡眠對人們來說至關重要，但在睡眠過程中也會出現(xiàn)一些疾病，如磨牙癥、說夢話、多動腿綜合癥以及睡眠呼吸暫停綜合癥等，若有的話需及時調整。

睡眠中易出現(xiàn)哪些疾?。?/strong>

1、磨牙癥

磨牙癥是在睡眠過程中不停的摩擦上下顎，會對牙齒帶來嚴重破壞，導致臉部和頭部疼痛，甚至會引發(fā)顳下頜關節(jié)炎。引起磨牙癥的因素有很多，如肚子中有蛔蟲、精神壓力過大或牙齒咬合不正等。此情況可帶上護牙器，能減少對牙齒帶來的傷害。

2、說夢話

說夢話是人們睡覺過程中大聲說話，甚至會連續(xù)多次說夢話。目前為止還沒有特殊治療藥物，為能避免此情況，可帶上護牙器。

3、多動腿綜合癥

多動腿綜合癥可影響腿、胳膊和軀干，患者通過搖晃受影響的部位，能減輕不安感，可聽從醫(yī)生建議使用抗驚厥藥物治療。

4、夜驚

夜驚屬于一種睡眠障礙，是極度驚恐和暫時不能完全恢復意識，患者會從淺睡眠過程中突然驚醒，同時伴有尖叫和氣喘。夜驚是非常兇險的，會導致他人或自己受傷。

5、嗜眠病

嗜眠病屬于神經性睡眠障礙，不分時間場合，隨時都可能入睡，大部分時間在做夢，很少進入深睡眠狀態(tài)，不能長期保持清醒，很快會陷入睡眠狀態(tài)，因此不能讓體力得到恢復。也有部分患者出現(xiàn)猝倒的癥狀，經歷強烈情感打擊后會突然暈倒，快速進入睡眠狀態(tài)，久睡不醒。

6、周期性嗜睡

周期性嗜睡屬于罕見的睡眠障礙，患者需過多的睡眠時間，一天的睡眠時間長達20多個小時，同時伴有反常的性欲和食欲，這主要和遺傳和自身免疫功能障礙有關。

7、非24小時睡醒周期障礙

非24小時睡醒周期障礙的人群不能識別24小時睡眠周期，不能按照白天或黑夜的正常規(guī)律睡眠，此周期晝夜不停，可能在1~2天內恢復正常，但又會陷入此狀態(tài)。

8、睡眠呼吸暫停綜合癥

睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠期間呼吸暫時停止，每次呼吸暫停過程中會錯過1~2次呼吸，且反復出現(xiàn)此問題。第2天醒來后沒有任何精神，而且有困乏感。

溫馨提示

若睡眠過程中出現(xiàn)以上8種情況，需引起人們警惕，及時尋求醫(yī)生幫助，徹底解決以上問題。睡覺前要放松身心，不能想亂七八糟的事情。

參考資料：

《不得不知 8種疾病竟是睡出來的》，鳳凰網，2013-06-29日