從中醫(yī)的角度上來說，失眠多為氣血失調(diào)和臟腑失和。失眠的人可以根據(jù)病情選擇合適中藥來治療，尤其是這幾款中藥效果不錯。

哪些中藥能安神助眠？

1、遠(yuǎn)志

胭脂能入心經(jīng)和肺經(jīng)，可達(dá)到祛痰開竅和寧心安神效果，適合咳不出痰、心神不安、失眠多夢、健忘及神志恍惚的人。把3克遠(yuǎn)志放在水中煎煮，每天晚上睡覺前喝一次即可。

2、夜交藤

夜交藤可入心經(jīng)和肝經(jīng)，具有通絡(luò)祛風(fēng)和養(yǎng)心安神效果，適合失眠多夢、多汗和肢體關(guān)節(jié)疼痛等人群。把10克夜交藤放在水中煎煮，睡覺前喝一次。

3、酸棗仁

酸棗仁能入心經(jīng)和肝經(jīng)，具有益陰斂汗和養(yǎng)心安神效果，適合心肝陰血不足的失眠，其主要癥狀是煩躁不安、煩渴、盜汗以及驚悸。把15克酸棗仁洗干凈搗碎，放在水中煎煮后服用，睡覺前喝完。

4、合歡皮

合歡皮能入心經(jīng)和肝經(jīng)，具有活血消腫以及安神解郁效果，適合情志抑郁型的失眠，其主要癥狀是煩躁不安、健忘和郁悶。把10克合歡皮放在水中煎煮后服用。

5、柏子仁

柏子仁能入大腸經(jīng)、心經(jīng)和腎經(jīng)，可達(dá)到潤腸通便和養(yǎng)心安神效果，適合盜汗便秘、頭痛頭暈、臉色暗淡的失眠者。把5克柏子仁放在水中煎煮后服用。

6、百合

百合能入肺經(jīng)和心經(jīng)，具有清心安神以及潤肺止咳效果。適合陰虛肺燥和心神失養(yǎng)的失眠者，其主要癥狀是長期咳嗽，痰液中帶血絲，失眠多夢，精神恍惚以及驚悸等，可以把20克百合放在水煎煮后，睡覺前一次性喝完。

7、琥珀

琥珀能入心經(jīng)、膀胱經(jīng)和肝經(jīng)，可達(dá)到活血散瘀和定驚安神效果，適合淤血擾心癥的失眠者，主要癥狀是心悸不安、肢體疼痛以及多夢。把1.5克琥珀放在水中煎煮后，睡覺前喝一次。

溫馨提示

不管選擇以上哪種中藥，必須在中醫(yī)的指導(dǎo)下合理使用，不能濫用，以免對身體帶來傷害。若是失眠問題仍然沒有緩解的話，應(yīng)該及時去醫(yī)院查出原因，并且針對性治療。睡覺前不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，放空所有思緒。睡覺前三個小時不能吸煙喝酒，也不能喝濃茶、濃咖啡。保持臥室環(huán)境舒適，避免受到光線和聲音干擾。睡覺前不能玩電子產(chǎn)品。保持規(guī)律作息，按時起床，按時入睡，不能賴床。

參考資料：

《老中醫(yī)獨(dú)家秘方分享：6大中藥，養(yǎng)心安神，助你一夜好眠！》，快資訊2018-12-02