良好的睡眠習(xí)慣，不僅僅是睡眠的時間，同時也包括睡眠姿勢。不良的睡眠姿勢，如果沒有及時糾正的話，會影響孩子的智力發(fā)育，而且會越來越丑。

孩子錯誤的睡眠姿勢有哪些？

1、張著嘴巴睡覺

雖然長著嘴巴呼吸非常的可愛，但是這樣會讓孩子變得越來越丑。睡覺時張著嘴巴呼吸容易讓灰塵進(jìn)入，而且容易讓肺部和氣管受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量，要及時糾正孩子張嘴呼吸的壞習(xí)慣。引起孩子張嘴巴睡覺的原因有很多，比如感冒發(fā)燒鼻炎或者鼻竇炎所引起的鼻塞、扁桃體炎或者扁桃體肥大等，應(yīng)及時去醫(yī)院做檢查看看到底是什么原因?qū)е碌模⑶覍ΠY治療。

2、吹著風(fēng)睡覺

部分人群因為天氣比較炎熱會選擇靠著窗戶比較近的地方入睡，這樣容易讓孩子的背部和脖子受涼，從而引起氣血瘀滯，早晨醒來之后背部僵硬而且疼痛，活動受到了限制。另外，總是對著風(fēng)睡覺的話會因為受寒而誘發(fā)呼吸道問題，睡覺時候盡量避開風(fēng)口，床和窗戶、門要保持一定的距離。

3、枕著手睡覺

部分孩子會把手枕在頭下睡覺，認(rèn)為這樣有安全感，但是這樣會影響局部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致胳膊的酸痛和麻木，甚至?xí)吒箖?nèi)壓力，誘發(fā)胃食管反流，對食道帶來傷害。發(fā)現(xiàn)孩子枕著手睡覺時，應(yīng)該及時拉出來，用小枕頭墊著，及時改掉錯誤的睡姿。

4、穿著緊身的睡衣睡覺

穿太緊身的睡衣會影響到呼吸，讓血液循環(huán)不流暢，而且睡覺過程中容易驚醒，應(yīng)該給孩子選擇寬松的睡衣。如果不是很冷的話，不妨裸著身體睡覺，并且蓋上薄薄的小被子。

5、蒙著頭睡覺

部分孩子喜歡蒙著頭睡覺，但是這樣會減少被子里面呼吸的氧氣，增多二氧化碳，甚至讓孩子在睡夢中容易驚醒，不停的出虛汗以及胸口悶痛、惡心嘔吐等，影響了第2天的精神，醒來之后疲勞，而且頭暈。

溫馨提示

要及時糾正孩子錯誤的睡眠姿勢，最好的睡眠姿態(tài)是左側(cè)臥或者平躺。同時要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，秋季天氣比較干燥，應(yīng)該保持室內(nèi)合適的濕度，不妨放一盆水或者加濕器。另外，臥室里面不能放置太多的電器，以免影響到大腦休息。