進(jìn)入老年，由于身體的機(jī)能和器官開始衰老，器官的老化影響到血液循環(huán)，從而老年人易患上各種疾病，如呼吸道、消化系統(tǒng)等、而這些疾病可能會(huì)影響到睡眠的癥狀，從而使老年人有長年失眠的情況。

那么，老年人失眠的原因是什么？

第一、血管和一些腦部疾病

隨著年齡的增加，易導(dǎo)致老年人血管硬化等情況，慢慢會(huì)患上一些老年人疾病，老年人腦代謝紊亂，易出現(xiàn)失眠的癥狀。對(duì)老年人來說，衰老也意味著大腦中神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量的減少，這是失眠的一個(gè)重要原因。

第二、心理上的原因?qū)е?/strong>

心理因素是導(dǎo)致老年人失眠的重要原因，老年人的經(jīng)歷越多，往往越多考慮。大多數(shù)老年人都經(jīng)歷了社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，心理和社會(huì)因素會(huì)導(dǎo)致老年人過度思考、出現(xiàn)不安、懷舊、悲傷和憂慮等不良的情況，從而折磨得老年人失眠。

第三、由于環(huán)境原因?qū)е?/strong>

如果長年生活在清潔的環(huán)境中，這樣不易失眠，而噪聲大、或受污染的環(huán)境中，失眠的發(fā)生率也有所增加。此外，氣候變化、睡眠變化、室內(nèi)亮度、溫濕度不適都會(huì)導(dǎo)致失眠。

第四、其他一些全身性疾病

到了老年，身體的功能也正在下降，各種疾病也隨期而至，如冠心病、還有肺氣腫、以及糖尿病等，都會(huì)影響到入眠，使老人痛苦不堪。

第五、晚上起夜排尿頻繁

由于老年人的腎氣不足、從而導(dǎo)致膀胱無力，經(jīng)常會(huì)有排夜尿次數(shù)增多的情況，如果夜間頻繁排尿，這樣必然影響到睡眠，從而也成為導(dǎo)致失眠的原因之一。

那么，老年人失眠的癥狀如何進(jìn)行調(diào)節(jié)？

第一、調(diào)節(jié)好心態(tài)

老年人心態(tài)非常重要，雖然被需要的感覺無存，但也可以開始自己的生活，可以多交一些好友，一起打太極拳、跳廣場舞、練書法等，讓自己的精神有所寄托，精神得到充實(shí)后，這樣可以自在地應(yīng)對(duì)生活。

第二、多補(bǔ)充各種營養(yǎng)

老人的身體機(jī)能衰退，在各方面能量會(huì)有較多流失，所以補(bǔ)充營養(yǎng)素非常有必要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些健康的保護(hù)品養(yǎng)生，從而改善身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)、排除夜尿多等情況，這樣可改善老年人失眠的癥狀。

總而言之，當(dāng)進(jìn)入老年，失眠癥也會(huì)高發(fā)，找出失眠原因?qū)ΠY治療即可解決失眠的情況。造成老年人失眠的原因有很多，主要有身體上的疾病、心理因素等。所以，老年人必須要調(diào)整好自己的心態(tài)，并且注重身體健康，多進(jìn)行養(yǎng)生，只要身心處于健康的狀態(tài)，就可以改善失眠的癥狀。