老人隨著年紀(jì)的一點點增大，睡眠也越來越少，有些老人還常常會睡不著覺，或者是一個晚上也就睡著2到3個小時，這樣就很很明顯的讓老人很快衰老，身體越來越差。

到了寒冷的冬天，很多老人都會常常在網(wǎng)上出現(xiàn)入睡難過，半夜會驚醒的問題，醫(yī)生會建議老人家在冬天的時候可以通過吸氧防病治病。

老人家需要在睡覺之前，早起之后，運(yùn)動前后，這幾個關(guān)鍵的時間去吸氧，特別是臨睡之前吸氧是可以，晚上老人家的睡眠質(zhì)量，可以很容易的入睡，也絕大多數(shù)的減少了心扉的發(fā)生幾率，老人最害怕的就是冬天，冬天太過于寒冷，老年人一到冬天就很怕過冬，很多老人家經(jīng)常會在網(wǎng)上出現(xiàn)入睡比較困難，半夜容易驚醒的問題，如果本來就患有心腦血管疾病，呼吸疾病的老人，冬天更容易出現(xiàn)氣喘胸悶的呼吸困難的問題，所以老人家在冬天通過吸氧來減輕痛苦的發(fā)生，而且夕陽也會有很多講究，簡單的介紹一下，需要缺氧或必須吸氧的癥狀有，經(jīng)常會感到疲倦，失眠，氣喘不過來，腰會酸，背會痛，胸悶心悸，注意力都不是很集中，或者是有哮喘，支氣管炎中風(fēng)的一些現(xiàn)象，很多年輕人怕老人家睡不著覺，也會在家備著吸氧機(jī)，讓老人入睡比較容易，減輕痛苦發(fā)生。

老人睡前吸氧極大的幫助了老人的睡眠，有效的保證心絞痛預(yù)防心肌梗塞，也保證的老人的身體健康，沒有衰老的那么快，睡眠質(zhì)量大大的提高，讓老人白天的精神也會變得更好，更加有力氣， 有助于健康長壽。

當(dāng)然，吸氧只是為了幫助老人的睡眠質(zhì)量變得更好，老人只需要在臨睡前吸一下氧就可以了，不能依賴吸氧的這種方式，去達(dá)到身體健康的目的。

如果要是在家中自備吸氧機(jī)的人，需要注意，家里要保持干燥，嚴(yán)禁火源，注意家庭安全也是很重要的。 老人在家里吸氧的時候，最好是有人陪伴，以免吸食過度。