年尾肩負(fù)各種總結(jié)，指標(biāo)，考核任務(wù)，不得不為沖刺加班加點(diǎn)，頻繁熬夜。與此同時(shí)，因?yàn)榘疽共恍意赖氖录吁喟l(fā)生，一正值盛年的男白領(lǐng)在騎單車上班的路途上倒地猝死， 在此前已連續(xù)幾日加班；急診醫(yī)生一晚接診38人后猝死，留下僅5個(gè)月的小孩……這些血淋淋的教訓(xùn)向我們敲響了警鐘。一項(xiàng)研究表明，相對于晚上睡覺的人，晚上工作的人患癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大提高。然而，很多白領(lǐng)以為自己正值壯年，肆意地?fù)]霍年輕的資本，殊不知，被勞累掏空身體的往往就是青壯年。長期熬夜、睡眠不足的威脅人類健康的方方面面，具體的危害有哪些呢？

一、 容易脫發(fā)

廣東省中醫(yī)院皮膚?？屏瘟休x主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)解釋，從中醫(yī)角度來看，熬夜會(huì)傷筋耗氣，易造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起白發(fā)；而西醫(yī)認(rèn)為熬夜會(huì)引起人體體內(nèi)免疫功能紊亂，充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量是治療脫發(fā)的前提。

二、 耳聾耳鳴

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不充足，影響聽力。

三、 肥胖

熬夜人經(jīng)常吃宵夜，不僅難以消化，而且還會(huì)導(dǎo)致早晨食欲不振，從而營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

四、 傷害皮膚

晚上10點(diǎn)~11點(diǎn) 是保養(yǎng)的最佳時(shí)間，長時(shí)間熬夜，內(nèi)分泌的失調(diào)使皮膚干燥、晦暗無光，出現(xiàn)黑斑、粉刺等不良現(xiàn)象。

五、 腸胃功能減弱

人的胃粘膜上皮細(xì)胞一般2、3天在夜間更新一次，若夜間進(jìn)食，常為沒有得到休息，會(huì)導(dǎo)致修復(fù)過程受影響。同時(shí)也會(huì)促進(jìn)胃液的大量分泌，刺激胃粘膜，長期下來，容易造成胃粘膜糜爛、潰瘍。

六、 心臟病風(fēng)險(xiǎn)

長期黑白顛倒，不僅脾氣容易暴躁，體內(nèi)器官得不到及時(shí)調(diào)整，令心臟病幾率升高。

七、 免疫力下降

經(jīng)常熬夜，精神頹靡，免疫力自然會(huì)隨之下降，感冒、過敏等都會(huì)不期而至。

有一些熬夜是慣出來的，若出現(xiàn)入睡困難有什么辦法解決呢？廣東省中醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師韓麗建議可用中藥來調(diào)理，針對不同癥狀，治療不同。最好到醫(yī)院把脈診治，對癥下藥。另外，韓麗琳推薦了一些較為明顯的安神藥物，酸棗仁、夜交藤、龍眼肉、珍珠母、合歡皮，這些都是有安神鎮(zhèn)定的功效。