每到“大姨媽”即將登門拜訪的時(shí)候，我們的女性朋友就出現(xiàn)各種不適感，失眠是其中的一個(gè)表現(xiàn)。那么經(jīng)前失眠屬于正常的生理反應(yīng)嗎？女性該如何應(yīng)對？家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院谷魁廣醫(yī)師為我們作出詳細(xì)解答。

為什么經(jīng)前會出現(xiàn)失眠？

谷魁廣醫(yī)師表示，恰逢月經(jīng)來臨前出現(xiàn)睡不好，甚至?xí)ㄏ_(dá)旦的失眠情況，是屬于經(jīng)前期緊張綜合癥中最常見的癥狀之一，在工作、生活方面會受到一定影響。在中醫(yī)角度來看，此病癥有虛實(shí)之分，實(shí)者多因?yàn)樾母位馃?，心神不定引起的，虛者多因?yàn)殛幰翰蛔悖摶饋y心，或者心脾虧虛，心血不足引起。

根據(jù)不同病癥，一般采用以下的辨證施治方法：

一、 清熱瀉火安神法：

來月經(jīng)之前睡不好，嚴(yán)重時(shí)會通宵難眠，伴有心煩氣躁，口感苦味干結(jié)，頭暈頭痛，乳房脹痛，來經(jīng)初期經(jīng)量多色澤暗，舌頭泛紅等，適宜進(jìn)行清肝祛火、安神靜心，中成藥可選用龍膽瀉肝片，每日3次，每次4片。中藥常用：龍膽草15克，竹葉10克，夏枯草20克，生地15克，五味子10克，梔子15克，黃芩15克，當(dāng)歸20克，茯苓20克，夜交藤20克，百合20克，黃連10克，生甘草10克，水煎服，每日1劑。

二、 滋陰降火安神法：經(jīng)前失眠，伴有來月經(jīng)初期量少顏色紅，耳鳴頭暈、咽干口燥，腰酸背痛，煩躁不安，盜汗健忘，舌頭紅潤少苔，脈象微細(xì)等，適合進(jìn)行滋陰降火，靜心安神，中成藥可選用知柏地黃丸，每日3次，每次服1丸。中藥常用：麥冬15克，天冬15克，玉竹15克，炙甘草10克，柏子仁15克，熟地15克，生地15克，炒棗仁15克，遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，玄參15克，知母15克，五味子10克，茯神15克。水煎服，每日1劑。

三、心脾虧虛型：經(jīng)前失眠，或入睡即亂夢紛紜，月經(jīng)常延期，量少色淡，伴有心悸多夢，耳鳴頭痛，面色微黃，氣促盜汗，疲倦乏力，舌質(zhì)淡嫩，脈象微細(xì)等，適宜進(jìn)行健脾益氣、養(yǎng)神安心，中成藥可選用歸脾丸，每日3次，每次1丸。中藥常用：蓮子20克，炒白術(shù)20克，炙黃芪20克，炙首烏20克，熟地20克，龍眼肉20克，當(dāng)歸20克，炙甘草15克，枸杞子20克，遠(yuǎn)志15克，炒棗仁15克，柏子仁15克，紅棗15克，潞黨參20克。水煎服，每日1劑。

上述療方每次月經(jīng)來臨前5至7天即開始進(jìn)行熬煎服用，除了需要外界的幫助外，自我調(diào)節(jié)也是很重要的，保持良好心情，避免經(jīng)前情緒有過大的波動(dòng)，合理安排休息時(shí)間，不能勞累過度。