現(xiàn)在的人們每天就是忙著賺錢、忙著打拼事業(yè)，在這么忙碌的世界里，已經(jīng)忘記了自己的健康問題，失眠已經(jīng)成為了很多人比較常見的病癥，長時間失眠會給自己的身體帶來嚴(yán)重的危害，那么，失眠的危害到底有哪些呢?下面一塊來看看吧!

　　失眠的危害有哪些：

　　對女性來說 失眠=毀容!

　　皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!

　　失眠是中老年群的健康大敵!

　　中老年失眠，危害觸目驚心，中老年健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是睡得香。由于大腦功能的減退，許多中老年常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

　　專家介紹，長期睡眠不足，不僅會使人變得身心疲憊、精神不集中、注意力下降、免疫力降低等，還影響人的心情，變得焦躁不堪、情緒難以控制等，從而誘發(fā)各 種疾病，如失眠、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、感冒、腸胃炎等。失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而失眠又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→ 失眠的惡性循環(huán)。

　　此外，調(diào)查表明，睡眠不足或不規(guī)律的作息，導(dǎo)致眼睛發(fā)澀發(fā)脹、頭暈眼花、胸悶等癥狀發(fā)生，如果這種情況不及時調(diào)治的話，可能會誘發(fā)更大的疾病風(fēng)險，如心臟病、癌癥、糖尿病、肥胖癥等。

　　失眠讓大腦遲鈍、降低工作效率

　　在日常生活中，相信大家都有這樣的體會，即如果是熬夜工作或娛樂的話，第二天學(xué)習(xí)、工作時就會頭昏腦脹、注意力無法幾種，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、昏厥等現(xiàn)象。 專家指出，良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠大腦得不到休息，必然會影響大腦思維和處理事物的能力，從而工 作效率也將大打折扣，影響人的工作狀態(tài)。

　　睡眠不足 未老先衰

　　睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥。夜 晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因?yàn)檫^度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3 時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問 題。

　　溫馨提示：各位，一個小小的失眠癥狀我們都不能忽視，長時間失眠會給自己的身體產(chǎn)生以上危害，所以大家在生活中要學(xué)會減壓，每天都要保持好的心情，讓自己在生活和工作中都能展示最好的一面，最后祝愿大家身體健康。