失眠頭痛是現(xiàn)在生活中，非常常見的一種不良反應(yīng)，尤其是長期精神壓力大的人群是失眠頭痛的最高發(fā)人群，在平時的生活中，要有足夠的警惕，建議這類人群在平時的生活中，適當(dāng)?shù)倪M行自我調(diào)整，以避免失眠頭痛的發(fā)病。

頭痛失眠的原因

1、淺睡眠過久引起頭痛有的人睡眠時間雖比較長，但是醒轉(zhuǎn)以后非但不覺解乏，反而會有頭痛的表現(xiàn)。

2、人在長時間睡眠的情況下，深睡眠并不增加，而只是延長了淺睡眠的時間，于是會因長時間處于淺睡眠狀態(tài)，而使神經(jīng)持續(xù)受到刺激。這樣就容易導(dǎo)致人們在頭痛中醒來，或在醒轉(zhuǎn)以后出現(xiàn)頭痛的感覺。

頭痛失眠的治療方法

明確病因后，根據(jù)病因種類選擇治療方法：

1、身體因素的常見病因有感冒發(fā)燒，呼吸障礙，代謝性酸中毒等，只要積極治療原發(fā)病因就可以消除頭痛失眠的癥狀。

2、精神因素主要是由生活工作壓力過大，過度焦慮，導(dǎo)致大腦異常興奮所致。病情嚴重時，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

3、藥物濫用主要是服用一些能夠引起中樞興奮的藥物，如嗎啡，可待因等興奮性藥物，治療方法就是立即停用藥物，因為此類藥物有成癮性，戒斷困難者可以尋求相關(guān)部門的幫助。

4、除了對癥治療外，還可以加強鍛煉，健康飲食等方式輔助治療。