在很多人看來，白天很累，晚上一定就能睡得很香，疲勞對(duì)于睡眠肯定是正面影響。但是這并不是所有的人白天勞累晚上就能睡得好，有的人天天都很疲勞，晚上還是失眠，這到底是為什么呢？現(xiàn)在就讓我們一起去看看到底是為什么會(huì)導(dǎo)致人失眠？

高強(qiáng)度工作后真的能睡得好？

通常情況下，人體內(nèi)部各個(gè)組織器官，都要必須一個(gè)段時(shí)間段的休息，才可以再次循環(huán)運(yùn)作身體各部分機(jī)能，但是對(duì)于過度疲勞而言，長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度工作，就會(huì)引致很快進(jìn)入疲憊狀態(tài)，但是，腦部并未停止工作，腦部仍然處于高度興奮狀態(tài)中。所以，很難短時(shí)間內(nèi)入睡。比方一個(gè)上班族原有的工作量不是很高，忽然承受過多的工作內(nèi)容，工作完成難度大。腦力勞動(dòng)與此相似，長(zhǎng)時(shí)間、持續(xù)的使大腦承當(dāng)繁重的任務(wù)，晚上就很難使大腦工作停止下來，也就會(huì)產(chǎn)生失眠的狀況。

如果長(zhǎng)期維持這種情況，大腦不能很好的休息的話，就會(huì)招致身體器官過度衰老的情況發(fā)生。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以所接受腦力耗費(fèi)也不同，軀體疲倦但是大腦不疲倦，某一部分人衰弱形如無(wú)縛雞之力，并且稍微活動(dòng)則疲憊不堪。有的人固然身體強(qiáng)中，但腦力卻不夠發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單，且很易超負(fù)荷，極易產(chǎn)生紊亂而造成失眠。

為什么會(huì)產(chǎn)生失眠？

1、壓力太大

因?yàn)槿梭w神經(jīng)系統(tǒng)承受的能力是有限的，這需要借助于睡眠來進(jìn)行緩沖，一旦長(zhǎng)時(shí)間不休息的話，就會(huì)導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生，一個(gè)人的體力情況有好有壞，有的人身體健壯能承擔(dān)重的體力勞動(dòng)，時(shí)間雖長(zhǎng)而不疲勞，有的人瘦弱形羸手無(wú)縛雞之力，稍事活動(dòng)則疲憊不堪。人的神經(jīng)系統(tǒng)功能也同體力一樣，也有強(qiáng)弱之分，有的人雖然身體魁梧，但腦力卻弱不經(jīng)風(fēng)，不但運(yùn)轉(zhuǎn)起來速度慢，而且很容易超負(fù)荷，極易產(chǎn)生紊亂。

2、性格憂郁

有些人天生憂郁，整日郁郁寡歡。對(duì)任何事都比較敏感，生活中的一點(diǎn)小事，都會(huì)耿耿于懷。這樣類型的人，通常夜里也會(huì)思慮較多，會(huì)難以入眠。嚴(yán)重的會(huì)患憂郁癥。

3、情緒過于激動(dòng)

可能你今天升遷了、可能你今天中大獎(jiǎng)了。你會(huì)突然很興奮，并且久久都沉侵在那種喜悅里。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動(dòng)，那樣就注定你要失眠了。當(dāng)然，這種失眠，也是快樂的失眠。