睡眠是人們最重要的生理需求之一。人們在睡覺休息時，身體的各臟器組織都會得到充分的休息。因此老年人如果在夜晚不能得到充分的休息，怎會對身體造成許多危害。 人到老年，失眠的發(fā)生率較高，而且失眠成了困擾老年人生活的難題。老年人睡眠障礙，主要表現(xiàn)在入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數(shù)增加，使睡眠呈現(xiàn)階段化，深睡時間減少。

引起老年人失眠的原因，概括起來主要有以下幾種：

1、腦組織老化

對于老年人來說，衰老也意味著大腦神經(jīng)細胞的減少，這也是引起失眠的一個重要原因。睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象，大腦神經(jīng)細胞的減少加重了老年人的失眠。組織老化或損壞，控制生物鐘的褪黑素分泌減少，導(dǎo)致睡眠和清醒的時間不規(guī)律。

2、腦部器質(zhì)性疾病

跟著年紀的增加，老年人腦動脈硬化程度也逐步加劇，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、發(fā)呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的呈現(xiàn)，都可使腦部血流量削減，導(dǎo)致腦代謝失調(diào)而發(fā)生失眠癥狀。

3、夜尿增多

夜尿次數(shù)增多是老年人的普遍現(xiàn)象，除了利尿劑會增加夜尿次數(shù)外，老年人逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大，膀胱內(nèi)殘余尿多，也會導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，從而擾亂睡眠。

4、臟腑氣機的紊亂

人到老年，由于多種因素，導(dǎo)致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維系的動態(tài)平衡，引發(fā)了睡眠障礙。

5、環(huán)境因素

這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環(huán)境嘈雜等，亦可使老年人難于入睡。環(huán)境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

6、生理性因素

據(jù)統(tǒng)計，隨著年齡的增大，相對睡得也越來越少，原因是神經(jīng)細胞隨年紀的增加而削減，而睡眠是腦部的一種活動表象，因為老年人神經(jīng)細胞的削減，就很容易導(dǎo)致老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的表現(xiàn)。

7、白天睡眠過多

老年人白天沒有太多的事情要做，所以白天小睡過多，也是影響夜間老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在環(huán)境安靜，無所事事的情況下，白天小睡容易增多。適當控制白天睡眠，則能明顯改善夜間的睡眠質(zhì)量。

8、精神疾病

具有關(guān)部門統(tǒng)計，老年人中，有抑郁狀態(tài)及抑郁傾向的比例，明顯高于青年人。抑郁癥多有失眠、大便不暢通、心慌等癥，其睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒及深睡減少。隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重。失眠嚴重程度與抑郁癥的程度有直接關(guān)系。

9、有的老年人對睡眠有恐懼感

擔心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分緊張。情緒一緊張，反過來又影響睡眠；有時即使睡著了，也是惡夢不斷，形成惡性循環(huán)。相反，有的老年人認為，自己的睡眠時間太少，加上晚間無所事事，覺得無聊，所以一到天黑就早早上床睡覺，到了夜里3～4點鐘，就已經(jīng)睡了7～8小時；醒來以后，想東想西，使自己難以再度入睡。

10、衰老

進入老年之后，身體的各個器官都開始衰老，器官衰老對于血液循環(huán)也會有影響。老年人各器官功能減退多患有呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)的疾病，疾病本身或者伴有的癥狀可影響睡眠。如心腦血管疾病，可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠。又如老年人常有抑郁狀態(tài)及抑郁傾向也可導(dǎo)致失眠癥狀。

11、藥物因素

睡前服用了引起神經(jīng)興奮的藥物，如治療結(jié)核病的異煙肼，治療喘息的麻黃素、氨茶堿等，易產(chǎn)生興奮而難以入睡。另外左旋多巴、苯妥英鈉等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且還可引起惡夢，擾亂睡眠。夜間服用利尿劑會增加夜尿次數(shù)，造成再度入睡困難。

12、心理因素

心理因素也是導(dǎo)致老年人失眠的一個重要原因，老年人經(jīng)歷比較多，所以考慮得也往往會更多。老年人大都經(jīng)歷了社會角色的轉(zhuǎn)變，隨之而來的各種心理社會因素均可引起老年人的過度思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，導(dǎo)致老年人失眠。