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關注睡眠關愛心臟 看看你的睡眠質量如何

2013-03-08 11:22:09      家庭醫(yī)生在線

　　2013年世界睡眠日，今年的主題是“關注睡眠,關愛心臟——生態(tài)好睡眠,擁抱正能量”，為了喚醒大眾對睡眠健康的重視，家庭醫(yī)生在線進行了以下《2013全國睡眠日調查》，調查大眾睡眠障礙情況，與對睡眠健康的認知，以便邀請相關專家提供有針對性的睡眠建議，歡迎大家踴躍參加！

 

1. 你每天睡眠時間一般為：

                   

2. 你晚上入睡的時間：

                        

3. 你平時有睡午覺的習慣嗎？

         

4. 你經(jīng)常熬夜嗎？

              

5. 你的睡眠習慣為：

                        

6. 你一般多長時間才能入睡？

              

7. 你認為睡前做以下哪些活動會有助睡眠

                        

8. 你睡眠中容易覺醒嗎？

              

9. 你常凌晨早醒然后睡不著嗎？

              

10. 睡醒后，你經(jīng)常感到：

                   

11. 你經(jīng)常以哪種不良睡姿睡眠?

                        

12. 早上你一般是怎樣清醒的？

           

13. 你有失眠現(xiàn)象嗎？

                   

14. 造成你失眠的最主要原因是：

                                  

15. 出現(xiàn)失眠現(xiàn)象后，你有選擇就醫(yī)嗎？

         

16. 你使用那些方法改善失眠現(xiàn)象

                               

17. 你有因為失眠而導致焦慮、抑郁等心理不適癥狀嗎？

         

18. 你的年齡：

                   

查看統(tǒng)計

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（責任編輯：黃捷慧 ）

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