男人傷腎的行為有很多，比如長期熬夜、過度勞累、頻繁性生活、濫用藥物、長期吸煙酗酒等。

1. 長期熬夜：人體的腎臟在夜間需要休息和修復，如果經(jīng)常熬夜，會打亂腎臟的正常生理節(jié)律，導致腎臟功能逐漸下降。長期熬夜還會影響身體的免疫力，使得腎臟更容易受到病原體的侵襲。

2. 過度勞累：無論是體力勞動還是腦力勞動過度，都會讓身體處于應激狀態(tài)，腎臟也會承受更大的壓力。長期的過度勞累可能導致腎臟的血液循環(huán)不暢，影響腎臟的代謝和排泄功能。

3. 頻繁性生活：性生活過于頻繁會使腎臟長期處于充血狀態(tài)，增加腎臟的負擔。而且，過度的性生活還可能導致身體虛弱，影響腎臟的正常功能。

4. 濫用藥物：一些藥物如非甾體抗炎藥（如布洛芬、阿司匹林）、某些抗生素（如慶大霉素、鏈霉素）、某些中藥（如關木通、廣防己）等，如果長期或大量使用，可能會對腎臟造成損害。

5. 長期吸煙酗酒：吸煙中的有害物質(zhì)會損傷腎臟的血管，影響腎臟的血液供應。酒精則會增加腎臟的代謝負擔，長期酗酒還可能引發(fā)酒精性腎病。

總之，男人要注意避免上述傷腎的行為，養(yǎng)成良好的生活習慣，保護腎臟健康。如果已經(jīng)出現(xiàn)腎臟相關的不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。