你的腎臟還好嗎？據(jù)我國(guó)慢性腎臟病流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)成人慢性腎臟病患病率為10.8%，估算我國(guó)至少有1.2億慢性腎臟病患者，相當(dāng)每10個(gè)人就有1個(gè)人患有慢性腎臟病。慢性腎臟病的患病率有地區(qū)差異，華東、華南、華北地區(qū)慢性腎臟病的患病率分別為11.8%、12.1%和13.0%。按流行病學(xué)模型估計(jì)，我國(guó)尿毒癥患者超過200萬。

在3月14日世界腎臟日當(dāng)天，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院舉行大型義診活動(dòng)，為廣大患者提供免費(fèi)診療及健康指導(dǎo)。專家表示，提高民眾對(duì)腎臟疾病的認(rèn)識(shí)和對(duì)腎臟健康的關(guān)注已經(jīng)刻不容緩，也只有人人參與，才能在國(guó)家層面保護(hù)國(guó)民的腎臟健康。

怎么知道自己的腎臟“生病”了？

慢性腎臟病是一組由腎臟炎癥、糖尿病、高血壓等各種疾病引起的以進(jìn)行性腎損傷為特征的常見慢性疾病群，其對(duì)人類健康的主要威脅來自進(jìn)行性發(fā)展的腎功能減退和并發(fā)心腦血管疾病的高度風(fēng)險(xiǎn)。一旦進(jìn)展至終末期腎臟?。蚨景Y），目前只能終身依賴昂貴的腎臟替代治療（透析或腎移植）生存，所以被稱為“花錢最多的疾病”。

那么，怎么知道自己的腎臟是否“生病”了？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院腎內(nèi)科副主任王國(guó)保說，“慢性腎臟病也給稱為‘無聲的殺手’，早期幾乎沒有癥狀體征或者癥狀較少，可以出現(xiàn)尿液泡沫濃密且久久不散、尿色改變（血尿）、尿量改變（夜尿多或少尿）等癥狀；除此之外，尚可出現(xiàn)浮腫、不明原因腰部背部不適，后期則可表現(xiàn)為全身倦怠、高血壓、貧血等，這些都可能是慢性腎臟病的癥狀，生活中應(yīng)加以重視。”

王國(guó)保提醒，既往有腎臟疾病史、有慢性腎病家族史、或者已經(jīng)患有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、肥胖等代謝性疾病的患者，是慢性腎臟病的高危人群，尤其是糖尿病患者?！伴L(zhǎng)期高血糖可以導(dǎo)致微血管發(fā)生病變，很容易并發(fā)糖尿病腎病。就目前住院患者情況來看，糖尿病腎病人數(shù)已慢慢超過腎炎，且有逐年增高的趨勢(shì)?！?/p>

這些腎臟防治知識(shí)，人人應(yīng)該了解

面對(duì)疾病，比疾病更可怕的是我們對(duì)慢性腎臟病認(rèn)知的缺乏。調(diào)查顯示，我國(guó)人群對(duì)慢性腎臟病知曉率只有25%。中國(guó)科學(xué)院院士、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院腎內(nèi)科主任侯凡凡強(qiáng)調(diào)，即使是健康人群也應(yīng)該了解腎臟健康的防護(hù)知識(shí)。只有人人參與保護(hù)腎臟健康，才有可能從根本上降低我國(guó)腎臟疾病的負(fù)擔(dān)。

健康人群應(yīng)該這樣做：

1、平衡膳食，保持清淡：每日攝鹽量不超過5g，避免暴飲暴食，減輕腎臟負(fù)擔(dān)；

2、加強(qiáng)鍛煉，避免肥胖：目前國(guó)際最推薦的運(yùn)動(dòng)是游泳和揮拍類運(yùn)動(dòng)；

3、戒煙限酒：吸煙會(huì)使慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加；

4、糾正高危因素：堅(jiān)持治療慢性腎臟病的相關(guān)危險(xiǎn)因素，控制好血壓、血糖等指標(biāo)；

5、避免濫用藥物：除了醫(yī)生開具的處方藥，減少所謂“保健品”的使用；

6、定期體檢：尿液是慢性腎臟疾病的“窗口”。每年定期做一次尿常規(guī)檢查，有必要的話做B超及腎功能檢查。糖尿病、高血壓等高危人群，至少每半年一次監(jiān)測(cè)尿常規(guī)及腎功能，以便發(fā)現(xiàn)早期腎損害。

早期腎臟病患者應(yīng)該這樣做：

1、積極治療原發(fā)病：如糖尿病腎病，首先要控制好血糖水平；如肥胖相關(guān)性腎病，減肥是第一要?jiǎng)?wù)；監(jiān)測(cè)、控制好血壓、血糖、血脂等基本指標(biāo)；

2、嚴(yán)格監(jiān)控飲食：對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腎功能不全的患者，應(yīng)每日攝入優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。根據(jù)腎功能的病變程度，隨時(shí)調(diào)整飲食方案；

3、避免使用腎毒性藥物：慢性腎臟病患者對(duì)藥物非常敏感，在非腎臟?？凭驮\時(shí)，務(wù)必提醒、告知醫(yī)生相關(guān)腎臟病病史，注意避免腎毒性藥物的使用，更加不能亂用各種偏方；

4、積極治療慢性腎臟病的并發(fā)癥：如貧血、酸中毒、腎性骨病等。并發(fā)癥的治療效果，直接關(guān)系到疾病的最終預(yù)后。

5、堅(jiān)持?？浦委熀碗S訪：慢性腎病往往“遷延不愈”，治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，應(yīng)避免因一時(shí)的治療效果欠佳，就放棄治療；也不能因?yàn)橐粫r(shí)的“好轉(zhuǎn)”，就掉以輕心、停止治療。

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