腎結(jié)石是一種很常見的腎臟疾病，主要是一些晶體物質(zhì)在腎臟里積聚所導致的，這種疾病造成的危害是非常大的，病情嚴重的情況下甚至會威脅到生命。其實腎結(jié)石的發(fā)生與平時的不良飲食有直接的關(guān)系，所以一定要避免吃一些容易引起腎結(jié)石的食物。

避免腎結(jié)石應(yīng)該少吃哪三種食物？

1、碳酸飲料

很多的年輕人，包括一些中老年人都喜歡重口味，喜歡喝碳酸飲料，因為碳酸飲料帶來的口感是非常好的，這主要是碳酸飲料中含有大量的糖分和碳酸。雖然碳酸飲料的口感不錯，但是大量的糖分會對腎臟造成負擔，會長時間積聚在腎臟里而影響到腎功能，長期如此，會導致一些鈣質(zhì)和其他的物質(zhì)同時聚集在腎臟里，最后就會形成腎結(jié)石。所以為了腎臟健康，在平時應(yīng)該避免喝碳酸飲料，最好是多喝白開水。

2、甜品

甜品造成腎結(jié)石的原因和碳酸飲料的原因是一樣的，因為甜品含有大量的糖分和高熱量，大量的吃這些甜品會直接導致腎結(jié)石。所以大家在平時應(yīng)該避免過量吃蛋糕和奶茶之類的食物，盡量多吃水果。

3、動物肝臟

很多人喜歡吃豬肝，認為吃豬肝能夠補鐵補血，豬肝確實有一定的補血功能，但是過年吃豬肝會導致脂肪量過多，那么就會引起體內(nèi)尿酸的形成過多，尿酸容易與體內(nèi)的鈣質(zhì)相結(jié)合，最后就會形成腎結(jié)石。所以在平時應(yīng)該避免過量吃動物肝臟。

預防腎結(jié)石要掌握哪些要點？

要想遠離腎結(jié)石帶來的危害，在平時每天應(yīng)該喝2000毫升以上的白開水，要盡量避免喝酒和碳酸飲料，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適量的吃一些豆類種子和小麥以及堅果，還可以適量的喝一些牛奶和酸奶，每天喝300克就可以了，不要過量喝。同時還應(yīng)該堅持體育鍛煉，因為在運動過程當中可以促進體內(nèi)的毒素等垃圾雜物排出，是預防腎結(jié)石的重要措施。