長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質就會造成腎臟感染，從而引發(fā)尿路感染、腎炎甚至尿毒癥。

因此，即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按時如廁。一旦養(yǎng)成了憋尿的習慣，就會在不知不覺間影響腎臟的健康。而腎臟疾病在早期往往又沒有特殊的癥狀，很多患者都是在急性發(fā)作或疾病進入晚期時才后悔莫及。

專家提醒，除了要定期做尿常規(guī)和腎功能檢查外，在日常生活中尤其不能忽視腰酸、水腫、尿液顏色改變、夜間排尿增多、貧血或高血壓久治不愈等癥狀。一旦發(fā)覺這些腎臟病的蛛絲馬跡，一定要及時就診。

怎么預防慢性腎炎？

1）重視各種感染性疾病的治療，例如口腔、呼吸道、消化道、皮膚、泌尿系統炎癥，感染可導致免疫復合物形成并沉積于腎組織，誘發(fā)腎炎。

2）高血壓、糖尿病、肥胖、高尿酸血癥等也可引起繼發(fā)性腎臟病，有以上疾病的患者要注意原發(fā)病控制，并定期檢查腎功能、尿常規(guī)、尿微量白蛋白等，及時發(fā)現腎臟損害并治療。

3）避免使用或少用有腎毒性的藥物，如中草藥木通、木香，減肥藥、非甾體類消炎藥（例如止痛片、部分退燒藥等）也可能損害腎臟。

4）避免接觸可能導致腎臟損害的化學物質如二甲苯、汞制劑等。

5）建立健康生活方式，控制體重，避免過于勞累。

6）定期體檢，很多腎臟病患者是沒有明顯癥狀的，體檢有助于早期發(fā)現異常，及時治療。

女性早期腎炎的癥狀都有哪些？

1、不同程度的感染。腎炎的發(fā)病在一定程度上和患者的感染關系密切，比如常見的上呼吸道感染、咽喉炎等等。當出現了這些感染的癥狀之后，患者就要及時進行檢查，以便排除腎炎的可能性。

2、身體出現水腫。女性腎炎患者還常出現的一個癥狀就是身體的水腫，最常見的水腫部位是臉部、下肢以及胸腹部。同時患者還會出現乏力頭暈、腰部疼痛等癥狀，尿液中可能混合有血液，同時尿液顏色異常。這些都可能是早期腎炎的癥狀，一旦出現了這些癥狀，女性朋友一定要引起重視，及早進行檢查治療。

3、尿量的異常。有的女性腎炎患者在早期可能會出現尿量的異?；蛘呤桥拍虼螖翟龆嗷蛘邷p少等癥狀，尤其是夜間排尿的次數大于3次以上就要引起重視，及時到醫(yī)院進行尿液的抽樣檢查，以便查明腎臟是否出現病變。

4、伴隨有高血壓出現。在調查的女性腎炎或者里面，有將近三分之一的或者都有高血壓的癥狀，一般多表現為頭暈乏力、睡眠質量不好等癥狀，長期下去會嚴重影響患者的正常生活和工作。一旦出現這樣的癥狀，就請務必及時就醫(yī)檢查，以便及時發(fā)現腎炎及早進行治療。

5、如果女性腎炎發(fā)展到了中度程度，還會出現貧血的癥狀，常常會感到頭暈乏力、面色較差等癥狀，這時需要及時接受檢查，以便對癥治療。