近日，一名女子連續(xù)三天熬夜追劇，結(jié)果導(dǎo)致輸尿管被結(jié)石堵塞，臥床不能自理。追劇達(dá)到這種程度也是不得不令人汗顏。今年21歲的張女士連續(xù)幾日熬夜追看《三生三世十里桃花》，未料昨日半夜腰部一陣鉆心的痛，讓她直冒冷汗無(wú)法站立。送醫(yī)才發(fā)現(xiàn)，張女士的輸尿管被“堵住”了。

據(jù)悉，年紀(jì)輕輕就有這么大的結(jié)石，這與張女士平時(shí)喝水少、運(yùn)動(dòng)少、愛(ài)久坐不動(dòng)有著極大關(guān)系。這些不良習(xí)慣除了容易導(dǎo)致尿路系統(tǒng)結(jié)石之外，還同樣容易造成腎結(jié)石。

那么，除了喝水少，還有哪些原因容易造成腎結(jié)石呢？

容易造成腎結(jié)石的壞習(xí)慣

1、大量喝甜飲料。尤其是可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料和含維生素C的復(fù)合維生素飲料。前者會(huì)增加尿鈣的排出，后者會(huì)增加內(nèi)源性草酸的生成，這兩個(gè)因素都是罹患腎結(jié)石的主要因素。

2、大量喝豆?jié){。大豆的草酸含量不低，而且草酸溶于水，所以打豆?jié){時(shí)草酸幾乎沒(méi)有損失，而且大豆鈣含量并不高，所以在腸道結(jié)合的草酸有限，大量的草酸會(huì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，最后從腎臟代謝，勢(shì)必會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

3、 大量補(bǔ)鈣劑。在這個(gè)人人熱衷補(bǔ)鈣的大環(huán)境下，嬰兒枕禿要補(bǔ)鈣、孩子身體發(fā)育要補(bǔ)鈣、女人懷孕生孩子要補(bǔ)鈣、更年期要補(bǔ)鈣、骨質(zhì)疏松要補(bǔ)鈣、高血壓要補(bǔ)鈣、失眠要補(bǔ)鈣……總之，是個(gè)人就在補(bǔ)鈣。然而，一天鈣的總攝入在1000mg以?xún)?nèi)，越多越好，如超過(guò)這個(gè)限度，就會(huì)增加患腎結(jié)石和骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)。

4、服蛋白質(zhì)類(lèi)保健品。尤其是長(zhǎng)期大量服用蛋白質(zhì)粉和膠原蛋白美容液的人群，是腎結(jié)石的高發(fā)人群。身體攝入過(guò)量蛋白質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生很多呈酸性的代謝產(chǎn)物，增加尿鈣的排出；而膠原蛋白所含的甘氨酸和羥脯氨酸就是草酸形成的前體，經(jīng)常服用會(huì)增加尿液中草酸含量。

5、高蛋白減肥法。高蛋白低碳水減肥法至今仍有不少人在鋌而走險(xiǎn)，因?yàn)樗跍p肥初期減重速度快，還可以盡情享用大魚(yú)大肉，多美好的減肥方法。可是過(guò)量攝入的蛋白質(zhì)會(huì)增加尿鈣的排出，進(jìn)而增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。而且該減肥法的副作用遠(yuǎn)不止這一條。

6、蔬菜水果攝入不足。蔬菜水果是典型的呈堿性食物，富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，有很多蔬菜鈣含量也不低，如小油菜、白菜、木耳菜等。這些呈堿性的元素能有效減少尿鈣的排出，從而降低腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)。但值得注意的是，對(duì)于澀味蔬菜（草酸含量偏高），例如菠菜、野菜等，吃之前一定焯水。

7、膳食鈣嚴(yán)重不足。尤其是一些從不喝奶也不愛(ài)豆制品的人群，膳食鈣的攝入缺口是很大的，這樣從食物中攝入的草酸幾乎沒(méi)有浪費(fèi)地完全進(jìn)入血液，并經(jīng)腎臟排出，從而增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。如果這個(gè)人又愛(ài)吃肉和甜食，那患病風(fēng)險(xiǎn)又會(huì)成倍增加。

治療腎結(jié)石的方法有哪些

一、無(wú)創(chuàng)纖維軟鏡取石術(shù)

無(wú)創(chuàng)纖維軟鏡取石術(shù)是領(lǐng)先、安全、最有效地取石碎石技術(shù)，像做無(wú)痛電子胃鏡檢查一樣簡(jiǎn)單。無(wú)創(chuàng)纖維軟鏡取石術(shù)不用在患者腹上“打孔”，而是通過(guò)人體自然通道（尿道、膀胱、輸尿管）進(jìn)入腎臟內(nèi)，接著通過(guò)可以完全彎曲的輸尿管軟鏡在腎臟內(nèi)全方位尋找結(jié)石，然后直接取石。

如果結(jié)石較大，可先用輸尿管硬鏡將結(jié)石打碎，然后再通過(guò)鈥激光將殘留在腎臟的結(jié)石清理干凈或讓結(jié)石直接通過(guò)尿液而自行排出。其可以有效避免術(shù)中、術(shù)后大出血的風(fēng)險(xiǎn)。

二、體外沖擊波碎石術(shù)

運(yùn)用“隔山打?！钡脑?，將發(fā)生器產(chǎn)生的高能量沖擊波在體外聚焦病變部位，將之擊碎，碎石再隨尿液排出體外。臨床證明，該技術(shù)具有低噪聲，高效率，恒定的發(fā)射能量的優(yōu)點(diǎn)，不需要開(kāi)刀，具有療效好、無(wú)明顯痛苦、并發(fā)癥少、經(jīng)濟(jì)等優(yōu)點(diǎn)。

三、微創(chuàng)經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)

無(wú)需體內(nèi)插管，無(wú)電磁輻射，只需用一根纖細(xì)的穿刺針直接從背部進(jìn)入腎臟，通過(guò)直徑只有約0.5cm的小洞口，用鈥激光精確的將結(jié)石打碎、排出。