大家都知道吸煙有害健康的意義，然而根據(jù)調(diào)查顯示腎癌患者中，吸煙者是不吸煙者的兩倍之多，而男性煙民患腎癌的機(jī)會(huì)比女性煙民高近1倍。吸煙時(shí)間越久、吸煙量越大危險(xiǎn)性越高。

長(zhǎng)期吸煙者如何預(yù)防腎癌

很多中青年男性煙民一方面關(guān)注自身的健康，一方面又難以戒煙。此時(shí)這些長(zhǎng)期吸煙者就會(huì)關(guān)注如何預(yù)防腎癌出現(xiàn)的方法有哪些，下面我們來詳細(xì)介紹一下：

定期檢查：

腎癌患者常出現(xiàn)血尿、腰痛和腫塊等由局部腫瘤浸潤(rùn)引起的癥狀。但大多數(shù)早期腎癌缺乏明顯的癥狀表現(xiàn)，如果出現(xiàn)腰痛、血尿、腫塊等癥狀，多數(shù)患者病情已發(fā)展到中晚期。因此，定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腎癌的根本方法。對(duì)于40歲以上，尤其有吸煙等不良生活方式和家族腎癌病史的男性，每年體檢一次尤為重要。

飲食調(diào)整：

飲食和環(huán)境因素等也和腎癌發(fā)生有關(guān)。要少吃高脂肪、高熱量食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免肥胖、高血壓。多吃香蕉、胡蘿卜以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。每日攝入果蔬的量越大，患病幾率越小。有研究顯示，每天吃幾根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)性要低將近一半；有規(guī)律地?cái)z入胡蘿卜或甜菜等根類植物也會(huì)降低50%～65%的患病風(fēng)險(xiǎn)。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一種特殊的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抑制腫瘤形成的功能。

防治腎癌的飲食方法

1、保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，也不要反復(fù)大量吃同一種食品；

2、多進(jìn)食用具有分解致癌物--亞硝酸胺作用的食物，如胡蘿卜、豌豆、菜花、南瓜、豆芽菜、龍須菜等；多進(jìn)食具有增強(qiáng)機(jī)體抗癌作用的食物，如蘑菇、香菇、荸薺、薏苡仁、大麥、黃豆；

3、忌辛辣食品，如蒜、生蔥、酒、五香大料等；忌食蟹、狗肉、牛肉、羊肉及其他發(fā)物；

4、忌食發(fā)霉、熏焦食物及飲用不潔凈的水，少食燙食、腌制食品，忌吸煙、酗酒；

5、鏡下血尿患者及易上火患者宜多飲水，常飲綠茶，有良好的防癌效果；多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等降火的食品；

6、水腫嚴(yán)重患者及高血壓者應(yīng)忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水，無浮腫，不限飲水蛋白食物的攝入量。